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糖尿病吃什么水果最好

　　1、猕猴桃
猕猴桃当中的糖分和脂肪含量低，同时又是高纤维食物，对于防治糖尿病以及并发症有一定的作用。特别是猕猴桃当中的糖醇类物质、肌醇能够调节糖代谢，达到降糖的功效。
　　2、草莓
草莓热量低，其中含有的维生素C和微量元素被糖尿病患者摄入体内之后，血糖上升的速度会非常的缓缓慢，而且还能够减低胰岛素的负担，达到稳定血糖的效果，糖尿病患者可以适当的吃一些草莓。
　　3、苹果
苹果当中的果胶以及可溶性纤维能够减少血糖的含量，有助于调节血糖的水平，稳定血糖，糖尿病患者其实每天可以吃一两个苹果，还可以保持大便的通畅，减少便秘出现。
　　4、柚子
柚子当中的铬元素，有类似胰岛素降糖的作用，可达到调节血糖，降低体重的效果，尤其适合糖尿病、高脂血症、心血管疾病的患者。
　　5、橘子
橘子的含糖量非常的低，但维生素C、柠檬酸、果胶等含量非常的丰富，这对于糖尿病视网膜病变有很好的防治效果，同时非常适合高血压高血脂患者使用。
 

　　糖尿病人食谱及禁忌

　　一、饮食：

　　1、主食：选择主食的时候，注意要粗细粮搭配，可在精面馒头中加入高粱面、荞麦面等粗粮，也可食用豆类和谷类等进行合理搭配；
　　2、蔬菜：可食用含糖量较低的蔬菜，如苦瓜、洋葱等。苦瓜中含有皂苷，不仅有类似胰岛素的作用，还可刺激胰岛素释放，有利于机体降低血糖。洋葱中具有活性成分，有利于胰岛细胞生成胰岛素，能够对糖尿病患者调节血糖起到一定帮助作用；
　　3、水果：糖尿病患者胰岛素分泌、利用存在缺陷，外周组织对葡萄糖有利用障碍，有食用需求时，应尽量选择含糖量较低的水果少量食用，如青梅、苹果、梨、樱桃、橘子等；
　　4、其他：糖尿病患者可选择鸡蛋、瘦肉等能够提供优质蛋白的食物，以补充机体所需热量和营养。

　　二、禁忌：

　　1、主食：不适宜吃精粮，精粮中碳水化合物、糖分含量较高，不利于病情控制；
　　2、蔬菜：应避免食用土豆、芋头、甘薯、藕等含淀粉量及含糖量较高的蔬菜；
　　3、水果：避免食用菠萝、香蕉、芒果等含糖量高的水果，以免升高血糖；
　　4、其他：不宜食用动物内脏、蟹黄、鱼卵、猪皮、猪肠等，严格控制动物油的摄入，以免导致动脉粥样硬化风险增高。
　　糖尿病并发症
　　1、糖尿病足：糖尿病足是上述并发症基础上的综合表现，如合并神经病变、大血管、微血管病变后，如足部合并破溃、感染，出现脚部慢性改变，严重可能感染或坏死截肢等除；
　　2、微血管并发症：最主要累及肾脏、眼睛、心肌。累及肾脏称为糖尿病肾病，糖尿病肾病末期是尿毒症，是严重致残甚至致死性疾病。累及眼睛称为糖尿病视网膜病变，是眼科就诊患者中导致失明主要原因之一；
　　3、大血管并发症：患病率更高，可累及全身所有大血管，如累及到脑动脉称为缺血性、出血性脑血管疾病，通俗讲是脑血栓或脑出血。如累及冠状动脉引起冠心病，累及肾动脉引起肾动脉硬化，累及下肢肢体动脉称之为糖尿病型下肢动脉闭塞症，严重可能截肢；
　　4、糖尿病中枢神经系统并发症：最常见周围神经病变，临床特点是双侧对称发病，植物神经病变累及皮肤、汗腺、泌尿系统、生殖系统、胃肠，如累及到胃肠称为糖尿病胃轻瘫，可出现腹泻、便秘等表现。累及泌尿生殖系统可有排尿异常或者性功能障碍等；
　　5、其他不典型并发症。