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人参的功效与作用吃法

　　1、提高人体的免疫力：人参可以提高人体免疫力功能，主要是由于人参可以调节人体的免疫力功能，也就可以达到有效提高免疫力和改善身体体质的效果，进而对人体健康是比较有利的。
　　2、调节中枢神经系统：人参可以起到调节中枢神经系统的效果，主要是由于人参可以改善大脑皮层的兴奋度，这样就可以提高人的精神状态，也就可以提高工作的效率。
　　3、改善心脏功能：人参这种中药的营养价值是比较高的，可以起到增加心肌收缩力和减慢心率的效果，这样就可以改善血液的输出量和血流量，达到缓解心律失常和心肌缺血的效果。
　　4、降低血糖：人参可以起到降低血糖的效果，主要是由于人参中的人参皂苷和人参多糖成分是比较丰富的，而人参皂苷可以起到降血糖的效果，这样就有利于改善糖尿病。
 

　　人参怎么吃效果最好
　　1、研磨成粉末服用
　　我们也可以将人参晒干之后研磨成为粉末，然后用开水冲服，每次服用三克每天三餐各服用一次。也可以将制作成为的人参粉放入空心胶囊中，每天服用两粒，也是一天服用三次，这种方法适合比较名贵的保健品，能够更加充分的利用其中的有效物质，不容易出现浪费。
　　2、泡茶喝
　　这是一种最为常见的人参吃法了，将人参切片之后取出适量放入杯中，加入开水盖上盖子，半个小时之后就可以代替茶水引用。这种人参片可以反复冲泡，直到味道变淡之后吃掉。这种方法操作非常的简单，在任何简陋的情况下都可以进行，建议一般人群可以长期服用，能够很好的提高身体体质。
　　3、含片服用
　　我们也可以选择将人参切成薄片之后服用，每次取出一两片放入嘴巴中含着，味道没有了在嚼烂后吞下去。这种方法相比泡水喝之外更加的方便，几乎在所有的条件下都可以进行，适合一些体虚或者是大病初愈这些需要进补强身的人群服用。
　　4、人参汁
　　将新鲜的人参切片之后放入容器中，用清水浸泡二十分钟之后再加入一些清水，只要能够淹没人参就可以了不要太多，然后盖上盖子煎煮一个小时之后服用药液。这种方法制作出来的人参汁浓度非常的高，服用之后补益身体的效果也更好，见效也快，适合大病初愈之后等需要紧急进补的患者。除此之外，也可以将人参放入锅中煎煮，这样也是一种不错的吃法。
　　人参的禁忌和副作用
　　一、副作用：
　　1、上火：人参属于热性药材，如果长期过量服用，有可能会导致自身出现口腔溃疡或者是牙龈肿胀等上火的现象。
　　2、胃肠道不适：人参具有大补元气、补脾益肺、生津、安神益智的功效，在临床上常用于治疗气虚欲脱、脉微欲绝、脾气不足、中气下陷、气短乏力、虚热消渴、失眠健忘等症状。如果长期过量服用人参，可能会引起腹泻、恶心、呕吐等胃肠道不适的副作用。
　　二、禁忌：
　　1、禁忌人群：对于胃酸过多、婴幼儿等人群不宜吃人参，以免导致患者出现内热，影响身体健康。
　　2、中药配伍禁忌：人参不宜与藜芦、五灵脂等中药一同配伍服用，会降低彼此的药物性。
　　3、食物配伍禁忌：患者在服用人参时，不可以食用萝卜、绿豆、螃蟹等食物，因为这些食物可能会降低人参的药效。