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苏打水喝多了对身体有什么影响

　　1、升高血钠水平：苏打水中含钠，长期过度饮用苏打水可能会升高血钠水平，增加发生头痛、头晕、心悸、胸闷、恶心等心血管疾病症状的风险；
　　2、导致肥胖：市场上大多数苏打水都含糖，长期饮用可能会引起肥胖；
　　3、碱中毒：苏打水是一种弱碱性水，含有二氧化碳和氢氧化钠，适量饮用可以中和胃酸过多，缓解反酸、胃灼烧感等症状。但是大量饮用苏打水可能会造成碱中毒，因为苏打水为弱碱性，长期大量使用会使体内酸碱平衡度失衡紊乱，导致碱中毒。

　　3、钙流失：苏打水中含有磷、食用香精和防腐剂等，长期饮用会导致身体内钙的流失，影响健康；
　　4、胃部不适：人体自身会调节酸碱平衡，正常情况下pH值在7.35-7.45，适量饮用苏打水不会改变身体的酸碱度，也不会腐蚀牙齿，但不建议长期饮用含有添加剂的苏打水，否则可能会破坏胃内酸碱平衡。苏打水中碱性的碳酸氢钠与胃酸发生中和反应，释放出二氧化碳，而人体不能吸收，可能导致打嗝或胃胀等不适症状。同时胃酸减少，还可能导致消化不良等问题。原本胃酸水平较低的人更不适合长期饮用苏打水；
　　5、其他：对于存在高血压、肾脏疾病、心脏病的患者，如果长期饮用苏打水，还有可能增加碱中毒的风险。
　　苏打水对备孕有什么作用
　　1、维持酸碱平衡：饮用苏打水后，胃肠道会通过自身的调节功能，把苏打水的pH值调节至机体内环境的pH值，所以如果体内产酸过多，适当喝苏打水是有维持体内酸碱平衡作用的，而且，喝苏打水后会在胃内产生二氧化碳并以呃逆排出，使人产生心旷神怡的感觉，对于怀孕初期出现的孕吐症状，也有一定的缓解效果。
　　2、中和胃酸：苏打水是指饮用水当中含有碳酸氢钠或直接在饮用水及饮料当中加入二氧化碳，属于是弱碱性的，对于胃酸过度分泌导致的反酸或烧心症状，尤其怀孕初期，激素会发生比较大的变化，会对胃肠道产生刺激导致胃酸分泌过盛，适当喝苏打水有一定的缓解效果。
　　3、补充矿物质和微量元素：苏打水中也含有一定量的矿物质和微量元素，备孕期间适当喝苏打水，可以补充人体所需的各种营养物质，是个人体质得到提高，更有利于女性正常受孕。