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中暑的表现有哪些症状

　　1、反应迟钝、四肢疲倦：中暑的人因为大脑不清醒，所以反应会变得迟钝，而且因为缺少水分，所以肢体也很疲乏，这种情况只要及时到气温较低的地方休息，同时补充水分就可以缓解。
　　2、食欲下降，精神萎靡：大家可能觉得要在户外暴晒才会中暑，其实不是的，在室内也会发生中暑，特别是小孩子，如果室内闷热不透气，人呆在里面也会发生中暑，如果出现没有食欲、精神差的表现，要注意是中暑引起的，这时候及时补充水分，多喝些绿茶、冬瓜汤、绿豆汤等。
　　3、呼吸加快，心跳加快：患者因为体内积积蓄了大量的热，所以会出现气喘、呼吸急促、心跳快的现象，脸也会发红，部分患者还有四肢冰冷、面色苍白、血压明显降低，脉搏加快的表现。
　　4、体温上升：中度中暑的人温度会上升到38℃以上，没有体温计用手也能感觉到，还会出大汗，身上的皮肤很湿，这时候可以用冷的湿毛巾擦拭身体，或直接在身上浇少许水降温。擦干身体后，用干毛巾盖住到有空调的房间里休息。
　　5、呕吐、昏迷。这是严重中暑的表现，如果不及时治疗会危及生命。由于在高温环境中停留时间过长，颅内温度升高，导致严重的头痛头晕、恶心呕吐、昏迷，这种情况必须尽快送医院。
 

　　中暑怎么办快速缓解
　　1、转移阴凉处，在高温下发生中暑时，会出现头晕头痛现象，这种情况有可能是轻度中暑，当出现这种症状时，中暑者要自行迁移到阴凉处，一般症状就会缓解的。
　　2、冰敷降温，夏天中暑时可用冰块进行降温，和冰敷退烧用法差不多，可用毛巾或者其他物品包住冰块进行冰敷，也可用降温退烧贴，都有一定的效果。
　　3、及时休息，中暑时会出现恶心头疼的症状，这时一定要注意休息，在补充适宜盐水后可选择在舒适的房间内休息一会，不适感慢慢会消失，另外绿茶有缓解头疼作用，中暑时可适当饮用。如一直头晕头疼，要及时就诊。
　　4、及时补充水分，夏天出现中暑症状时，先要转移到凉快的地方去，不过已出现的不适症状不会马上消失，这时可选择一些措施来减缓症状，如喝水，它可改善人体内循环，改善中暑的症状，因为中暑时出了太多汗，体内盐分丢失，所以在饮水时可加入一些盐。
　　5、巧用清凉油，当中暑出现不适症状时，可用清凉油涂抹在人中及脸颊处，可以起到提神醒脑，同时还可避免中暑。
　　6、药物缓解，中暑后出现头晕头痛时，不是很严重的，可自行服用一些药物来缓解，如人丹等，对轻度中暑有效，重者则要及时就诊。
　　中暑的预防措施有哪些
　　1、需注意，尽量在通风的环境下活动；
　　2、当在高热环境的户外进行活动时，需戴帽子或打伞，做好个人防护，避免阳光直射；
　　3、尽量穿浅色的衣物；
　　4、体力劳动者，在户外做高强度的体力劳动时，一定要注意休息，适量饮水，同时还可以口服常见的预防中暑药物，如人丹等。