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浑身酸痛的原因和消除方法

　　1.内分泌失调：内分泌失调通常会有出汗减少、怕冷、动作变慢、精神萎靡、肌肉酸痛等情况，所以身上酸痛可能与内分泌失调有关。可以应用调理气血的药物进行治疗，如益香当红膏、益母草颗粒、振源片等。日常护理方面，建议养成良好的饮食习惯和生活习惯，多吃新鲜的水果和蔬菜，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。
　　2.剧烈运动：剧烈运动后，肌肉暂时处于相对缺氧状态，肌糖原转化为乳酸积存于肌肉内，大量堆积，刺激肌肉，从而引起身上酸痛的现象。需注意休息，避免着凉；可以洗热水澡，促进全身肌肉的血液循环，也可以通过局部按摩、拉伸运动等方式缓解症状。
　　3.上呼吸道感染：上呼吸道感染通常是由病毒或细菌引起的，一般会出现打喷嚏、鼻塞、流鼻涕、全身酸痛等症状，所以身上酸痛可能与上呼吸道感染有关。通常可以应用复方氨酚烷胺胶囊、氨咖黄敏胶囊等药物进行治疗，同时可以多喝温水，促进新陈代谢。
　　4.无菌性炎症：无菌性炎症通常会出现局部肿胀、疼痛等情况，所以身上酸痛可能与无菌性炎症有关，通常可以应用非甾体抗炎药进行治疗，如阿司匹林肠溶片、布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。
 

　　为什么睡起来浑身酸疼
　　1、由于在夜间睡眠时有受凉的情况，比如开着空调、风扇或者门窗对流，以及缺乏衣物遮盖，就会导致肢体的肌肉组织呈现受凉的状态。一旦受凉之后，肌肉会变得比较紧张，也容易出现过度的疲劳，产生炎症以及乳酸等代谢产物，就会出现第二天起床后浑身酸痛的感觉。
　　2、最常见的就是在白天的时候，由于四肢身体活动比较多，导致肌肉消耗比较大所产生肌肉组织的劳损，形成炎症病灶。在活动的时候，由于血液循环比较快，因此就不会出现严重的追击，疼痛感不明显，但是睡觉起来之后，由于睡觉过程当中血液循环比较慢，这样就会导致炎症出现堆积。对末梢神经产生刺激而出现比较明显的疼痛，并且乳酸的堆积也会产生刺激，导致身体发酸，因此酸痛的感觉就出现了。
　　3、有可能是出现了病毒感染，比如流行性感冒，这样就会导致感冒病毒以及病毒所形成的代谢产物会对人体的肌肉关节等组织产生刺激，就容易出现酸痛的感觉。