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耳鸣自我疗法介绍

　　1.认知行为疗法是分散注意力，另外要学会放松，这样能够改变身体对耳鸣的心理反应。
　　2.耳鸣习服疗法是通过心理治疗结合佩戴发声器，使患者对耳鸣进行习服，对耳鸣习服以后就不会察觉到耳鸣，会改善患者心烦的症状。
　　3.屏气法主要是双手搓掌50次，这样也能够缓解耳鸣的症状。
　　4.掩蔽疗法是使用类似于助听器的装置，产生低强度声音，减少对耳鸣的感知，如果是患有听力损失，也可以使用助听器掩蔽耳鸣。
　　5.耳鸣除了以上的方法改善以外，还应该要在医生的指导下用药治疗，可以使用营养神经改善微循环的药物，比如甲钴胺等，还可以使用改善内耳血液供应的药物，比如氟桂利嗪。
 

　　耳鸣是什么原因引起的
　　1、噪音，噪音可引起耳鸣，比如经常处在噪音很大的环境下工作、生活，时间长之后就会引起耳鸣。还有年轻人喜欢戴耳机听音乐、听外语，而且把耳机的音乐声音放得特别大，每次听的时间又很长，长此以往就会产生噪音性的耳鸣；
　　2、外耳、中耳的炎症引起，即外耳和中耳出现疾病，因发炎、长东西、肿瘤、堵塞，或者中耳腔的炎症等引起；
　　3、药物中毒，即部分药物对耳朵有毒性，即称之为耳毒性药物，如庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等。它们对内耳神经有针对性的破坏作用。但并不是每个人用以上药物都会得耳鸣和听力问题，只是有的人对这些药物易感，称之为药物中毒性的耳鸣。其次，中毒性的耳鸣还包括化学药品、人体有害毒素等引起的耳鸣，比如重金属中毒、化学物质中毒；
　　4、年龄增大以后会引起老年性耳鸣，因为随着年龄增大耳朵的机能退化，整个大脑皮层内的耳部神经，都处于机能逐渐退化的状态，也会产生耳鸣；
　　5、外伤也可以引起耳鸣，比如碰到耳朵并把鼓膜碰伤，或者鼓膜穿孔等；
　　6、部分全身疾病也可以引起耳鸣，比如高血压病、糖尿病、各种内分泌失调、甲状腺的各种疾病，如甲状腺功能低下、甲亢等，都可能会产生耳鸣。
　　耳鸣是肾虚吗
　　1、肝胆火旺：肝胆气火上冲于耳，引起耳鸣。耳鸣表现为突发，声大如雷，按之加重，还可伴有头目胀痛、眩晕、面红目赤等症状。
　　2、肾精亏虚：脑为髓海，精少髓亏，耳窍失养所以引起耳鸣。耳鸣表现为渐起，声细如蝉，按之可缓解，还可伴有骨骼萎软、健忘恍惚、神情呆钝等症状。