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保肝养肝食物有哪些

　　1、粗粮食品：如玉米、燕麦等，富含亚油酸，有利于降低胆固醇，能减轻肝脏负担；
　　2、新鲜的蔬菜、水果：如西红柿、橙子、猕猴桃、香蕉、苹果、芹菜等，均富含维生素、膳食纤维。其中维生素有利于肝脏修复，而膳食纤维能有效促进消化、改善脂质代谢等；
　3、蛋白质：如鸡蛋、牛奶、鱼肉、牛肉等，富含蛋白质，能加强人体营养，提高免疫力；
　　4、茶饮：可以用菊花、金银花、决明子等泡茶，能排毒、改善脂质代谢、养肝、护肝。
 

　　保肝养肝的药物有哪些
　　1、解毒类：包括还原型谷胱甘肽、葡醛内酯以及硫普罗宁等，能够提供巯基或葡萄糖醛酸，增强肝细胞解毒功能；
　　2、抗炎类：最常用的有甘草酸制剂以及双环醇，甘草酸制剂如甘草酸二铵、异甘草酸镁等，能够抗炎、抗纤维化，能增强细胞免疫，改善肝功能；
　　3、降酶类：代表药物为联苯双酯，对多种化学毒物引起的谷丙转氨酶升高有明显的降低作用，从而减轻肝脏病理损伤；
　　4、促肝细胞修复类：如促肝细胞生长素、多烯磷脂酰胆碱等，有促进肝细胞DNA合成，调节肝脏能量平衡等作用；
　　5、促进能量代谢类：如维生素C、维生素E等，以及肌苷等辅酶类，还有复方二氯醋酸二异丙胺等，都具有一定的保肝作用；
　　6、利胆类：包括腺苷蛋氨酸、熊去氧胆酸、茴三硫等，能够增加胆汁酸分泌，调节胆汁生物利用，防止胆汁淤积，茴三硫还可增强肝脏谷胱甘肽水平，增强肝细胞活力；
　　7、中药制剂：常用的养肝护肝药包括护肝片、护肝宁、舒肝丸、茵栀黄口服液、益肝灵片、益肝乐胶囊、杞菊地黄丸等，选用这类药品需在专业中医师辨证后使用。