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痰湿体质的表现症状

　　1.四肢肌肉软：
　　痰湿容易阻滞四肢经络导致四肢肌肉软，同时还会引起脾胃运化功能失调，可通过针灸调理对足三里穴、丰隆穴、承山穴等进行按摩或艾灸来治疗痰湿体质带来的四肢肌肉软。
　　2.体型肥胖：
　　痰湿体质导致体型肥胖是因为身体的排水功能较差，多余的水分在体内聚集所造成的肥胖，要养成良好的饮食习惯，进行适当的锻炼。
　　3.精神困倦：
　　痰湿体质导致精神困倦主要是因为体内痰湿内盛造成肺、脾、肾三脏功能平衡失调，造成注意力无法高度集中并伴有不时困乏症状，可在中医指导下服用二陈丸和归脾丸改善此症状。
　　4.咳嗽多喘：
　　痰湿郁结于肺引起肺的宣发肃降功能失常从而造成咳嗽多喘的症状，可适量使用薏苡仁、山药、冬瓜、陈皮、扁豆等健脾化湿的食物缓解痰湿体质带来的咳嗽多喘。
 

　　痰湿体质调理方法
　　1、针灸：对于痰湿体质的患者，可以选择针刺足三里穴、丰隆穴以及承山穴等进行调理，这些穴位都能起到燥湿化痰的功效。如果患者不能接受针刺，可以通过按摩或者艾灸等方式进行相应的调理。
　　2、应用药物：对于痰湿体质的患者，可以在医生的指导下，应用具有燥湿化痰功效的二陈汤等药物进行治疗。如果患者是由于脾胃失调所导致的痰湿壅盛，可以遵医嘱使用香砂六君子汤；如果是肺脾气虚所导致的痰湿体质，可以遵医嘱使用参苓白术散进行调理。
　　3、改善饮食：对于痰湿体质的患者，在日常生活中要避免食用辛辣油腻刺激性食物，避免造成脾胃负担，加重痰湿的情况。
　　痰湿体质的人吃什么东西最好
　　1、避免寒性食物，痰湿体质的人常同时存在气虚、阳虚体质，寒性食物易伤阳留湿。不要吃凉性、寒性食物，如西瓜、黄瓜、绿豆等。
　　2、粥类，对于痰湿体质的人群平时可以在熬粥的时候加一些山药、茯苓、扁豆、薏苡仁、赤小豆、蚕豆等，具有健脾利湿的功效。
　　3、多吃水果蔬菜，蔬菜里面含有植物蛋白、维生素以及人体所需要的微量元素和纤维素。能够满足人体所需营养物质，有利于身体健康。