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脾虚的表现和症状

　　1、脾阳虚：患者也会出现饮食不佳、腹胀、腹痛、腹泻的表现。还会有面色苍白、舌苔白滑，身体格外怕冷，四肢末梢冰凉。女性患者会出现腹部较凉，白带增多，伴有腹痛、身体浮肿等表现；
　　2、脾气虚：表现为食欲下降，消化功能减退，腹胀明显，进食后加重，伴有反酸、嗳气。有的患者会出现腹泻或者便秘，大便性状改变、次数增多，身体疲乏无力，头晕眼花，消瘦或者肥胖。要注意加强营养摄入，适当增减体育锻炼；
　　3、中气下陷：主要表现为脏器脱垂，低于内脏正常的位置，如常见的包括腹部坠胀、胃下垂、子宫下垂、脱肛以及便意增强、频繁的症状； 
　　4、脾不统血：主要的临床表现为慢性出血，易出现身体疲惫，没有精神，头晕眼花，甚至出现皮下出血、牙龈出血、鼻腔出血、月经血量增多、便血等症状。平时要注意休息保暖，调节不良的生活习惯。
 

　　脾虚怎么调理最快
　　1、调节饮食。不良饮食习惯是诱发脾虚最常见的原因之一，所以大家在生活中最好可以多加注意个人的饮食习惯，多吃一些蔬菜和水果，减少进食一些刺激性的食物，让身体可以得到远离伤害。
　　2、避免熬夜。长时间熬夜是诱发脾虚最常见的原因之一，如果想要远离脾虚的伤害，在生活中最好可以避免熬夜。最主要的原因是熬夜会导致内分泌失调，也会导致器官衰竭，最终诱发脾虚。所以大家在生活中最好可以保证每天拥有充足的睡眠，让自己可以摆脱脾虚。
　　3、体育锻炼。在这个快节奏的生活中，很多人都会有缺乏运动的问题，而长时间缺乏运动很容易导致免疫力下降，在这个时候脾虚的问题就会出现，影响到人体健康。所以最好可以在生活中养成良好的运动习惯。
　　4、调节情绪。不良情绪会诱发脾虚，因为不良饮食习惯不但会影响到内分泌，也会导致肠胃出现不适，所以更应该重视个人情绪变化，用积极乐观的心态面对生活，摆脱伤害。
　　5、禁止抽烟。抽烟很容易损害到肝脏，脾脏，肾脏，肺脏等，然后导致脾虚出现，所以在生活中最好可以禁止吸烟。
　　脾虚吃什么食物补最快
　　1、党参
　　在气血不足以及脾胃虚弱的时候，适量的吃一些党参会有一定的补益作用。很多人在长时间脾虚的时候都会出现中气不足的情况，这时候就会很容易感觉到疲劳，练手也会显得萎黄无精神。这时候用适量的党参加上红枣放到锅中煎水，每天早晚拿来喝汤，只能够起到补气健脾，养血宁心的作用。
　　2、莲子
　　莲子具有一定的补益脾胃的作用，适量的吃一些，还可以有养心安神，涩肠固精的功效，因此是非常适合脾虚人食用的。平时可以将莲子桂圆以及粳米，红枣拿来煮粥，对于脾虚所引起的浑身无力嗜睡以及食欲下降都会有很好的改善作用。
　　3、牛肉
　　平心者用牛肉加上大米煮粥喝对于身体恢复会有很大的好处，在煮粥的时候可以先把牛肉切成小碎丁，然后再放入适量的大米，加上一些自己喜欢的调料，经常喝对于脾虚所引起的食欲下降以及身体浮肿都会有很好的调理作用。
　　脾虚的食疗禁忌
　　1、 鸭肉
　　鸭肉虽然具有一定的补血解毒的作用，但是脾虚的要慎用，它属于凉性食物，脾虚者大量食用很可能会加重脾胃虚弱的程度，严重者还会出现有腹泻肚子痛等症状。
　　2、山楂
　　山楂具有一定的消食化积的作用，但是脾虚之人如果经常吃的话，对于脾胃功能会有一定的损害，因此最好是能够控制食用量。