im电竞·(中国)电子竞技平台

维生素B2的作用

　　1、参与人体的生物氧化：属于人体氧化和氮气的重要组成部分，通常需要参与碳水化合物和蛋白质以及脂肪的代谢，来促进身体生长发育，保持细胞膜的完整。
　　2、发育和细胞再生：维生素B2属于人体重要的微量元素，能够与水比较好的相融合，可以促进皮肤和毛发的正常生长，能够预防口腔炎症或者唇炎等炎症疾病，还可以有效的缓解视觉疲劳，改善身体乏力等症状。
　　3、机体协调：还可以参与维生素B6和烟酸的新陈代谢，以及在体内的交换过程，可以维持身体的相互协调作用，维持人体的正常功能代谢。
 

　　维生素b2的生理功能：
　　1、参与细胞的生长代谢，是机体组织代谢和修复的必须营养素，如强化肝功能，调节肾上腺素的分泌。
　　2、参与体内生物氧化与能量代谢，与碳水化合物，蛋白质，核酸和脂肪的代谢有关，可提高机体对蛋白质的利用率，促进生长发育，维护皮肤和细胞膜的完整性，具有保护皮肤毛囊黏膜及皮脂腺的功能。
　　3、参与维生素b6和异烟酸的代谢，是b族维生素协调作用的一个典范。
　　4、与机体铁的吸收储存和动员有关。
　　5、具有抗氧化活性，可能与黄素酶，谷胱甘肽还原酶有关。
　　缺乏维生素B2的症状
　　1.口腔溃疡
　　口腔溃疡主要的病发原因就是人体缺少维生素B2导致，这类病症病发通常都是多个出现，严重了还会导致口腔糜烂。
　　2.肠胃功能下降
　　当我们身体大量缺少维生素B2时，我们的胃肠道就会发出抗议，出现各种消化道疾病、比如胃出血、肠胃息肉、胃溃疡等病症，都是因为缺少维生素B2才会引起的。
　　如何补充维生素B2
　　1.食物调理
　　很多食材中都含有大量的维生素B2，比如胡萝卜、芹菜、水果等，长期服用可大量补充维生素B2。
　　2.药物补充
　　最直接补充维生素B2的方式可以用药，维生素B2是水溶性维生素，它可以帮助我们消化和吸收，生活中购买一瓶维生素B2每日服用，可预防多种疾病。