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苹果的功效与作用

　　1.润肺除烦

　　苹果性凉，富含维生素，可滋阴润肺，提高呼吸道的免疫功能，对肺燥、肺热引起的咳嗽有缓解作用。

　　2.生津止渴

　　苹果味甘、酸，性凉，水分含量较多，常吃苹果能生津止渴，缓解口干、咽干、皮肤干燥、眼干等症状。

　　3.健脾养胃

　　苹果归脾、胃经，对脾胃虚弱引起的恶心、呕吐、腹胀、腹痛、消化不良等有一定的调理作用。

　　4.减肥瘦身

　　苹果富含鞣酸、膳食纤维，可促进肠胃蠕动，能润肠通便。苹果热量较低，膳食纤维含量高，吃苹果能增加饱腹感，有减肥瘦身效果。

　　5.降压降脂

　　苹果中含有丰富的钾元素，可促使水钠排出，促使电解质平衡，并降低血压。苹果还能减少血液中胆固醇的含量，常吃苹果能降脂。

　　6.防癌抗癌

　　苹果中的膳食纤维、维生素C可加速肠胃蠕动，促使肠道积存的有害物质尽快排出体外，抑制亚硝酸铵的形成，并提高吞噬细胞的功能，常吃苹果能防癌抗癌。
 

　　苹果禁忌人群有哪些？
　　1、胃寒病症的人是不宜吃苹果，因为苹果性凉，本身也是碱性水果，吃太多苹果会使胃寒患者的病情加重。
　　2、溃疡性结肠炎的病人不宜生食苹果，不利于肠壁溃疡面的愈合，且可因机械性地作用肠壁易诱发肠穿孔、肠扩张、肠梗阻等并发症。
　　3、白细胞减少症的病人、前列腺肥大的病人均不易生吃苹果，以免使症状加重或影响治疗结果。
　　4、做试管的女性不宜吃苹果，吃苹果会导致内膜变薄，容易流产。
　　5、阴气不足者应少食或者加温后食用；胃寒、脾胃虚弱患者慎食，平时有胃寒症状者忌生食苹果。