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辛辣食物指的是什么

　　1、常常实用的食物，比如葱，姜，蒜，韭菜，辣椒，花椒，胡椒等等。这类食物大多辛辣，尖锐而强烈，适用后会引起一些身体反应。
　　2、各种酒类，尤其是啤酒，白酒，对胃肠道刺激极大，而且对肝脏也有损害。
　　3、作用虽然不似上述食物那样强烈，但是也属于辛辣的食物，比如桂皮，八角，银杏叶，麦芽汁等。
 

　　辛辣食物的好处和坏处

　　一、好处：

　　1、驱寒：在吃辛辣食物时，由于过度的辛辣，可能会促进全身的血液循环，尤其是在天气比较寒冷的时候，适当吃辛辣食物，可达到驱寒的效果。
　　2、补充营养：辛辣食物当中含有一定量的维生素以及微量元素，这些都是对人体有好处的营养物质，适当地吃一些辛辣食物，能够补充体内所需要的营养；
　　3、提高食欲：辛辣食物会对口腔黏膜造成一定的刺激，也可以促进唾液腺分泌，有利于食物消化以及吸收，从而提高食欲；

　　二、坏处：

　　1、上火：从中医角度来讲，辛辣食物比较辛、热，如果频繁吃，可能会引起身体上火，造成咽喉肿痛、便秘、口干舌燥、眼睛红肿等症状。
　　2、刺激胃肠道：在日常生活当中，如果频繁吃辛辣食物，可能会对胃肠道黏膜造成一定的刺激，甚至会出现明显的腹痛等不良表现；
　　3、肥胖：辛辣食物能够刺激食欲，一旦食欲大增之后，人们会摄入更多食物，长期如此可能会诱发肥胖；
　　辛辣食物包括海鲜吗
　　海鲜不属于辛辣的食物。海鲜种类有很多，如墨鱼、鱿鱼、螃蟹、海虾等。但是对海鲜进行加工时，可能为了调整口味，会加入一些辛辣的食品或者是调味料，这样制作后就属于辛辣食物。
　　另外，海鲜虽然不是辛辣的食物，但是属于容易过敏的食物。部分人群可能对海鲜过敏，在食用之后会出现过敏现象，如恶心、腹泻、腹痛等。因此，对海鲜过敏的人群需要避免食用。
　　在食用海鲜时，要根据自身的情况选择口味以及烹饪方法。如果不能吃辛辣食物，不要加入葱、姜、蒜、辣椒等佐料。本身肠胃不适的患者也要尽量少食用海鲜，避免加重不适症状。同时，海鲜营养价值虽然比较高，含有大量的蛋白质，但如果经常吃海鲜，很有可能会导致嘌呤摄入过多，引起痛风发作，因此建议适量食用。