im电竞·(中国)电子竞技平台

泡脚用什么把体内的寒气和湿气排出

　　1、生姜

　　生姜具有疏散风寒、解表发汗的功效。用生姜水泡脚对于足底部位经穴产生温热刺激，让周身微微出点汗，寒湿之邪也会从肌表排出，可起到祛湿祛寒、排毒的功效。

　　2、艾叶

　　艾草具有温经通络、散寒止痛的功效，外用具有燥湿止痒的功效，用艾叶泡脚对于足底穴位经络腧穴产生刺激，能够起到温经、散寒通络、除湿排毒等功效。

　　3、花椒

　　花椒具有燥湿散寒、祛风止痒的功效，用花椒水泡脚有助于体内寒湿邪气的排出，可缓解寒湿之邪毒所引起的足部麻木、疼痛、瘙痒、有异味等。

　　4、葱白

　　葱白具有发表散寒、通阳的功效。用葱白水泡脚，让周身微微出点汗，体内的寒湿之邪会随汗排出，以达到散寒祛湿、解毒的功效。

　　5、藳本

　　具有发表散寒、祛风胜湿的功效，用藁本煎水后泡脚，可以缓解寒湿阻滞所引起的周身关节肌肉的疼痛等。

　　7、桂枝

　　具有温经通络、散寒逐瘀、解肌发汗、通阳的功效，用桂枝水泡脚能够促使局部血液循环、解肌发汗、温经通络、散寒止痛。
 

　　泡脚对身体有什么好处和作用
　　1、改善失眠，对于失眠症，或因精神紧张、压力过大、头痛引起的睡眠质量不佳、入睡困难者，可通过泡脚来改善睡眠状态。
　　2、促进代谢，特别适合于低代谢状态人群，比如因甲状腺功能下降或者慢性的胃炎、肠炎引起的消化不良、吸收不佳等患者，可通过泡脚来改善症状。
　　3、改善血液的循环，对于血压有明显的调节作用。
　　4、加速血流的速度，改善心脑器官的供血。
　　5、缓解手脚冰凉，经常泡脚可以促进血液循环，使血液能很好的到达四肢，缓解手脚冰凉。