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莲子的功效与作用

　　1、降低血压：莲子中含有大量微量元素，特别是钾元素相对较多。钾离子能够有效的维持心脏的功能，参与体内的新陈代谢，降低中老年人中风的风险，并且还能扩张外周血管，有效的帮助降低血压。
　　2、清热降火：莲子能清热降火，特别是对于心火旺盛的人来说，吃一点莲子能够有效的降心火、清心安神。另外对于因为上火所引起的口舌生疮，也有很好的调理作用。
　　3、促进睡眠：莲子中含有很多维生素和微量元素，具有很好的调节情感、放松情绪的作用，经常吃莲子能够有效的镇静安神，促进入睡，提高睡眠质量。
　　4、防癌和抗癌：莲子中含有的氧化黄心树宁碱，能够有效的抑制鼻咽癌、子宫癌、肺癌等等，患有此类疾病的人群可以通过吃点莲子粥，喝点莲子羹来帮助滋补身体，抵抗癌细胞对人体的伤害。
　　5、补精：莲子有利于精子的形成，提高男性生育能力。莲子中所含的磷是细胞核蛋白的主要的组成成分，能够帮助机体进行正常的代谢，有效的维持酸碱平衡，促进精子的形成。
 

　　莲子的寓意和象征
　　1、多子多孙
　　莲子也有着多子多孙的寓意。因为莲字与连字的读音相近，莲就有着连生贵子的寓意，且莲子长在莲蓬中，一个莲蓬中会有多颗莲子，所以莲子也可以寓意着多子多孙，可以将莲子送给朋友或者长辈，有着祝福的意思。
　　2、早生贵子
　　莲子有着早生贵子的含义。因为在中国传统婚礼上，就会向婚床或者礼堂中摆放红枣、花生、桂圆、莲子这四种食材，有着早生贵子的寓意，所以莲子也有此含义，可以将莲子送给新婚的夫妻，有着美好的祝愿的意思。
　　3、爱怜
　　莲子还有着爱怜的寓意，因为莲和怜同音，且莲子长在莲蓬中，只有在莲子成熟后，莲蓬才会裂开，露出其中成熟的莲子，就像是长辈对晚辈的照顾和维护一样，只有在长大后，才能让你独自生活，所以莲子有着爱怜的寓意。
　　4、养护方法
　　在养护莲子时，可以为其提供全天的日照，让植株可以正常的进行光合作用，生长的更加旺盛，也可以为莲子提供富含氮磷钾元素的混合肥料，提高植株的生长速度，还可以对莲子进行修剪，将其生长过密的枝叶剪去，提高植株间的通分性。
　　莲子的副作用及禁忌

　　一、禁忌：

　　1、脾胃气滞者：多因情绪等因素引起气机不畅，从而导致脾胃气滞，常见表现为胃痛、腹胀等，治疗上多以理气和中为主，而莲子主要用于补脾，使用后可进一步滋腻脾胃，影响脾胃运化而加重病情，所以脾胃气滞者禁用莲子。
　　2、大便干结者：大便干结多为津液亏虚所致，津液不足而无力推动燥屎外出，就会导致便秘，治疗上多以润肠通便为主，而莲子具有补脾祛湿的效果，使用后会进一步耗损津液，加重便秘，所以存在大便干结者禁用；

　　二、副作用：

　　1、嗜睡：莲子具有养心安神的效果，体质敏感以及部分存在疲倦、乏力的人群使用莲子后，可能会出现嗜睡现象；
　　2、上火：莲子虽性平，但具有补脾益肾的功效，属于平补类药物，使用后可能会因其温补作用而引起上火，常见临床表现为咽痛、牙龈肿痛、目赤肿痛等；
　　3、津液亏虚：莲子具有补脾祛湿的效果，过量使用莲子祛湿会使得津液耗损，导致津液亏虚，出现以津液不足为主要表现的证候，常见症状为口干、咽干、皮肤干瘪等。