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石斛适合什么人饮

　　1、饮酒：长期喝酒的人群经常摄入石斛比较好，石斛当中含有多糖成分，能保护人体的胃肠道，避免酒精对胃部产生较大的伤害，还能加速肝脏的代谢，使酒精快速被分解掉。
　　2、失眠：经常失眠的人群多数是阴阳失衡引起，而石斛具有降火、滋阴的功效，能调节体内的阴阳失衡，当体内的阴阳平衡之后失眠症状则会得到改善。
　　3、过于劳累：经常劳累的人群容易导致免疫功能变差，应激能力也会变弱，适当的摄入石斛可以缓解疲劳、增强免疫功能，提高应激能力。
　　4、血糖高的人群：石斛当中含有对抗氧化的成分，血糖高的人群食用后可通过抗氧化的方式减少自由基对胰岛功能造成的伤害，当胰岛功能改善后，血糖高的情况也会逐渐改善。
 

　　石斛的功效和作用
　　1、石斛有养阴润燥，补肝益肾、明目，临床上对于眼睛干涩、流泪、休眠、迎风流泪、视力减退、白内障都有一定疗效，比如临床上有石斛夜光丸；
　　2、石斛是一种滋阴清热的中药，并且因为它富含石斛碱，对于刺激胃黏膜分泌，促进胃肠蠕动，保护胃肠功能，可以治疗慢性胃病方面的疾病，有很好的疗效；
　　3、石斛有清热生津的功效，治疗糖尿病引起的口渴、口干，或者甲亢引起的口干，或者热病后期的手脚心热、心烦等都有一定的疗效；
　　4、研究发现，石斛可以提高人体的抗衰老能力，对于生活不规律、劳累过度、饮酒无度、体虚乏力的人群有很好的改善作用。

小孩能不能吃石斛

　　1、石斛的属性偏于寒凉，对于那些本来就肠胃道虚寒的小孩来，说在吃完之后，还会造成食物消化不良，或者拉肚子的现象，而对于那些胃部火气很大的小孩，却非常的适合，所以在吃之前一定要对自己的体质，做个全面的了解，感冒的时候也是不可以吃石斛的。
　　2、用石斛加入清水熬制成汤汁，在吃完之后，能够有效的增加身体免疫力，尤其是对小孩出现的手足口病，具有很好的防治功能，在吃时候的时候，小孩要在中医的指导下，正确的服用，千万不要自己胡乱的吃，因为有些人群是不适合吃这种食物的。
　　石斛的正确吃法
　　1.石斛营养成分丰富，泡水喝能加速新陈代谢，促进血液循环，清除体内的垃圾毒素，保护身体健康。石斛泡水注意不要用开水，温热水即可，避免高温改变石斛性状，降低营养价值。
　　2.石斛泡茶时，再加一点西洋参，中和一下寒性，保护身体健康。石斛的营养物质大多不溶于水，泡好的石斛条不能扔掉，放在口中咀嚼直至只剩下残渣。
　　3.石斛可直接生吃，泡水喝，还可以和五谷杂粮磨成粉吃，营养价值够，增强脾胃免疫力效果好。