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白醋怎样减肚子

　　会有部分人群在饭前饮用一定量的白醋，通过促进胃酸分泌、减缓胃排空的速度等方式来达到减肚子的目的。但是白醋减肚子的效果并不好，过量的饮用白醋还会诱发消化系统疾病，产生不良影响。
　　白醋能刺激胃黏膜分泌胃酸，促进消化，能帮助缓解脂肪堆积，同时白醋还能减慢胃排空的速度，降低食欲，减少食物整体的摄入量，从而达到减肚子的目的。但是该方法收效甚微，也不能长久使用，建议要采取更科学更安全的办法来减肚子。
　　白醋过量的摄入，会引起胃酸分泌过多，久而久之会造成胃和十二指肠黏膜损伤，导致慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病。对于本身有肠胃疾病的人，更不建议食用白醋来减肚子，一方面是会导致自身疾病加重，另一方面还可能诱使身体出现呕吐、腹泻等胃肠道症状。
　　建议制定科学的减肥食谱，控制整体热量的摄入，吃一些低热量、高蛋白、高纤维的食物，如豆制品、鸡肉、鸡蛋、牛奶等，尽量避免睡前吃东西。每天适量的运动，进行跑步、瑜伽、减肥操等。通过调节饮食结构，并结合适量运动的方式就可以科学安全的达到减肚子的目的。
 

　　用白醋瘦腹的方法
　　1、蛋醋减肥方
原料：鸡蛋1个，香醋浸蛋液500克。
做法：将鸡蛋洗净，整个放入大口瓶中，倒入香醋浸蛋液密封，浸泡30-35日，待蛋壳完全消失，只留一张薄皮时，用干净筷子捅破，拌匀混和，即可食用。
服法：每日一次，每次一盅醋蛋液与一杯凉开水混合后服用。
功效：减肥瘦身，祛祛斑润肤。
适用：肥胖症、面部黑斑。
　　2、洋葱醋方
原料：洋葱200克，香醋80克。
做法：将洋葱与醋一起搅拌来吃。
服法：早晚各吃一次，每次大约吃60克，如果觉得太多，可改为一天吃一次，但见效的时间会相对长，同时维持营养均衡的饮食。
功效：增加皮肤弹性，利尿排毒，达到瘦身的效果。
适用：单纯性肥胖症，急慢性肾炎所引起的水肿。
　　3、黄豆醋方
原料：黄豆250克，香醋500克。
做法：将黄豆洗净后，放入锅内用文火炒至熟香，待冷却后放入瓶内，倒入香醋浸泡10天，即可服用。
服法：每日2次，每天随量食用。连服3个月。并配合节食，有良好的瘦身效果。
功效：瘦身降脂、消积降压。
　　4、红薯醋方
原料：红薯500克，香醋80克。
做法：将红薯洗净，切成滚刀块，放入锅中，加入适量清水煮至八成熟时，在倒入香醋一直煮至熟软，即可食用。