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胃病是怎么造成的

　　1、吃过多辣味食物
　　很多人每一餐都要吃很多辣椒才觉得过瘾，这样对胃部造成的刺激非常大，本身胃肠不舒服，有胃肠道功能不好的人经常吃辣椒，就会导致胃肠充血以及水肿。
　　2、不吃早饭
　　早餐不吃胃酸就没有办法得到综合，会对胃黏膜造成刺激，而且对胆囊伤害也非常大，胆汁无法顺利排出，还会引发胆结石出现。
　　3、暴饮暴食
　　吃饭没有节制或者吃饭没有规律的人，一次性吃得过多就会让胃部负担加重，对胆囊以及胰造成的影响也非常大，有的时候会导致胃穿孔以及急性胃扩张的情况发生。
　　4、边吃边玩
　　很多人吃饭习惯非常不好，一边吃东西一边看电视或者玩手机，这样就会让大量血液供应到大脑，没有办法进入到消化系统，影响到正常消化吸收，时间长了会让慢性胃病出现。
　　5、过度饮酒
　　现在的人出门应酬就会有喝酒习惯，喝酒量过多对胃黏膜造成伤害，导致胃穿孔或者胃出血的情况发生。
　　6、吃剩饭
　　年纪大的人非常节约，剩饭剩菜不舍得丢掉，会吃很多次，剩的米饭容易出现淀粉生化过程，没有办法很好消化，就会对胃肠功能造成不利的影响，让胃部疾病出现。
　　7、狼吞虎咽
　　吃东西速度太快，大量食物进入到胃部没有办法及时消化，长时间停留在胃部就会让胃动力下降，对胃部健康造成不利的影响。
　　8、吃过多油腻食物
　　油腻食物一般都没那么容易消化，会让胃部排空时间延长，肠胃功能不好的人再吃油腻食物就会让胃部受到更大伤害。
 

　　胃病怎么调理最好
　　1、避免刺激性食物
　　胃病的致病因素很多是长期摄入刺激性食物，比如：辣椒、胡椒、油炸食物、烟熏食物等，咖啡、浓茶也具有一定的刺激性，平时要少吃，此外，烟酒也会刺激胃粘膜，长期下去会使胃功能失调，导致胃病出现。
　　2、吃饭要细嚼慢咽
　　胃病患者要注意吃饭要细嚼慢咽，如果吃饭太快加重胃的负担，导致肌肉过于疲劳，这样会出现胃动力下降、胃受伤，因此，建议吃饭时要充分咀嚼，也可以减轻胃的负担。
　　3、注意饮水时间
　　胃病患者要注意选择合适的时间喝水，一般来说，最佳的饮水时间是早晨起床空腹时、进餐前一小时，很多人都是吃晚饭才喝水，这是不好的习惯，如果餐后立即饮水会稀释胃液，对胃并不利。
　　4、饮食卫生要注意
　　注意饮食卫生也是调养胃病的好方法，患者在生吃瓜果时要洗净，不能吃变质的食物，变质食物里面含有大量的细菌和细菌毒素，对胃黏膜有破坏作用，进而会导致胃病出现，患者要注意。
　　5、慎重服药
　　出现胃病治疗过程会吃一些药物，服用药物时也要注意，不要自己乱服用，以免对胃黏膜造成刺激，损伤胃黏膜，导致溃疡。
　　胃病不能吃什么
　　1、避免食用硬质的坚果。难消化的坚果在胃痛的时候会令胃更难受。
　　2、避免食用辣椒类。没有胃痛吃辣椒尚且不是很舒服，胃痛吃辣椒就会更加疼痛了。
　　3、避免食用冰冷的冷饮。会刺激胃部，加重症状，应避免病发时食用。
　　4、避免食用咸鲜类的。如海鲜，咸菜这类。难消化或加重肠胃负担。
　　5、避免食用过油难消化的。堵在胃里会比较难受一些的。
　　6、避免食用过酸的水果蔬菜、饮料等。加重胃部不适。
　　胃病饮食注意事项
　　1.规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
　　2.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。
　　3.少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。
　　4.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。
　　5.定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。
　　6.温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。
　　7.细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。
　　8.避免刺激：不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
　　9.饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。
　　10.注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。
　　11.补充维生素C：维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。