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牙龈肿痛怎么办

　　1、如果牙龈疼痛比较严重，还可以使用生的蒜头，涂擦在牙龈肿痛的部位，每天涂擦一两次，每次涂擦时间一到两分钟，坚持涂擦几天，疼痛就会消失。或者也可以遵医嘱口服一些消炎止痛药物来进行治疗，以缓解牙龈疼痛的症状。
　　2、盐水具有消毒功效，在出现牙龈肿痛时适量用盐水漱口可以杀灭侵蚀牙龈的细菌，以达到缓解疼痛的作用。还有平时也可以用温盐水来刷牙，温盐水刷牙不但可以保护牙齿，还可以缓解牙龈肿痛的症状。但要注意，千万不要使用冷水刷牙，冷水刷牙很容易刺激到牙龈，加重疼痛感。
　　3、还有在牙龈肿痛时，也可以用冰敷的方式来缓解疼痛，就是用一张干净的纱布裹住一块小冰块，然后敷在牙痛部位的脸颊十五分钟左右，可以有效缓解疼痛感。有一些人出现牙龈肿痛，是因为吃了太多酸性食物，如果是这种情况引起的牙痛，可以适当吃一些核桃仁，核桃仁可以中和这些酸，从而缓解疼痛。
　　4、茶水中含有氟，常用温热的茶水漱口，可以保护牙齿，防止蛀牙，预防牙疼。所以在牙龈肿痛时还可以用一些茶水来漱口，对缓解牙龈肿痛也有很好的帮助。生姜对牙龈肿痛也有很好的止痛效果，在出现牙龈肿痛时，先把牙齿清洁一遍，然后用一块生姜切成薄片，贴在疼痛的部位，十分钟之后可以感到疼痛在慢慢消失。
　　5、切一片生姜含在痛处，生姜斜切取片，生姜辛辣以毒攻毒的方式可以缓解疼痛，含一会儿之后辣劲过了，重换新的姜片继续含在肿痛处。
　　6、口含漱口水，漱口水有着杀菌消炎的作用，可以饭后或者时隔3-4个小时口含漱口水漱口，能够对牙龈肿痛有一定的减缓作用。
 

　　牙龈肿痛的原因是什么
　　1、智齿引起的牙龈肿痛
　　智齿的生长位置比较难以清洁到，因此容易导致食物和细菌的积累，并且当抵抗力下降时，也容易发生智齿冠周炎。它的典型症状就是牙龈肿胀和疼痛。治疗的方法是先用牙刷清洗掉食物残渣和盲袋内的细菌，然后服用消炎药减轻炎症，如果肿痛复发，消炎后即可清除。
　　2、蛀牙引起的肿胀及疼痛
　　蛀牙的病原体已感染牙髓的深层，刺激牙齿的根尖，引致牙周炎或根尖周炎，引致牙龈肿胀、疼痛及发炎。治疗的方法是先拔除龋齿引起的牙龈肿胀和疼痛，再通过补牙恢复，这样可以减轻龋齿引起的疼痛。
　　3、牙周脓肿
　　位于牙周深部组织的化脓性炎症，可破坏周围的胶原纤维，通常是急性牙周脓肿或慢性牙周脓肿。治疗的方法是用异物穿透牙龈，清除异物及菌斑结石，引流及白色的脓排出。
　　4、牙龈上火
　　牙龈上火也有可能会引起牙龈肿痛，平时过度饮食辛辣刺激性食物也会导致急性牙龈上火，进而导致牙龈肿痛。
　　5、其它原因
　　还有一些其它原因也有可能会导致牙龈肿痛，比如外力刺激，溃疡，牙龈磨损等原因。
　　牙龈肿痛自疗注意事项
　　1、宜多吃清胃火及清肝火的食物，如南瓜、西瓜、荸荠、芹菜、萝卡等。
　　2、注意口腔卫生，养成“早晚刷牙，饭后漱口”的良好习惯。
　　3、发现蛀牙，及时治疗。
　　4、睡前不宜吃糖、饼干等淀粉之类的食物。
　　5、忌酒及热性动火食品。
　　6、脾气急躁，容易动怒会诱发牙痛，故宜心胸豁达，情绪宁静。
　　7、保持大便通畅，勿使粪毒上攻。
　　8、勿吃过硬食物，少吃过酸、过冷、过热食物。
　　牙龈肿痛的饮食原则：
　　1、不吃辛辣燥热的食品，如辣椒、干姜、生蒜、胡椒、浓茶、烟草、烈酒、咖啡、大葱等，以免生热助火、灼伤津液、加重病情。
　　2、饮食品种要以松软稀酥、易于消化和吸收的食品为主，副食菜肴以蒸炖煮烧的品种为主，少食爆烤煎炸一类难消化的油腻之物。
　　3、多摄入水分，以补充机体上火发热时水分的丧失，并可促进新陈代谢，生津利尿，加速毒素的排泄和热量的散发。
　　4、实火者宜多食寒凉清热食物，如绿豆、茄子、冬瓜、丝瓜、苦瓜等，忌讳助阳兴热的食物，如韭菜、羊肉、狗肉、雀肉、高梁、龙眼、樱桃、杏子等。
　　5、虚火者应注意补充银耳、百合、桑椹、蛤蜊肉、龟肉等补益滋阴食物，不宜多食生冷瓜果以及各种寒凉食物。
　　6、要重视“辩证施食”，分析上火虚实，有针对地进行食疗，选择清热败火的食物。如果不分实火还是虚火，一概而论，则往往得不到好的疗效，有时甚至还会加重病情，“火上烧油”。这就是一些患者不注意辩证施食，盲目自诊自疗而效果不佳的原因所在。