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气血不足吃什么补最快女人

　　1、中药：补血、养血的中药常见当归、熟地黄、白芍、阿胶、何首乌、桂圆、黄芪等性甘温或甘平的药物，可入心、肝经以补血。但需由中医医生根据患者的病情，开具针对性治疗的方剂帮助补血，还可与补血的食材制作药膳；
　　2、食物：包括紫葡萄、香蕉、橙子、哈密瓜、桑葚等水果，猪肝、牛肉、鸡血、乌鸡肉等动物性食物，菠菜、苋菜、胡萝卜、莲藕、银耳等蔬菜，都具滋补气血的作用。从西医角度来说，上述食物中富含维生素C、叶酸、铁、蛋白质等造血元素，有助于补血，但联合药物补血效果更好；
　　3、中成药：多由温补气血的中药制成，如人参养荣汤、四物汤、三红汤、八珍丸、归脾丸、阿胶浆、阿胶膏等，但应遵医嘱用药；
　　4、其他：女性缺血也常与贫血、出血性疾病等因素有关，可明确病因后在医生指导下服用硫酸亚铁、右旋糖酐铁、琥珀酸亚铁等铁剂，以及维生素B12、叶酸等药物治疗，通常补血效果又快又较好。
 

　　气血不足的症状有哪些
　　1.女性患者还可能影响到月经，主要表现为月经血量变少，一般月经周期可正常。
　　2.无论是男性，还是女性存在气血不足的情况时，一般都会有手脚发凉的症状。因为人体气血不足时，四肢末端的供血量就会减少，就容易导致手脚的发凉。
　　3.部分患者气血不足时还会出现面色苍白的症状。病情严重时，面色还可能变得暗黄，皮肤也会比较粗糙。
　　4.气血不足时也会影响到患者的睡眠。主要表现为睡觉质量不佳，有时难以入睡，并且比较容易醒，有时还会出现失眠的情况。
　　气血不足的女人怎么调理
　　1、艾灸：脾胃是后天之本，气血生化之源，只有脾胃健运，才能更好地化生气血。而利用艾灸补气血不足主要是通过艾灸温经通络、益气养血的功效，刺激能够健脾的穴位，常用的穴位有足三里、阴陵泉、中脘、血海、三阴交等；
　　2、饮食调养：药补不如食补，平时多食用一些能够健脾、补气养血的食物，如大枣、桂圆、山药等，像当归生姜羊肉汤就是不错的补气血不足的药膳；
　　3、中药调理：平时可以用黄芪、当归泡水以代茶饮，黄芪有健脾益气、升阳举陷的作用，当归能够补血活血，两者合用可以起到补气养血的作用。此外还可以服用一些中成药，像八珍益母丸、归脾丸、人参养荣丸等。如果虚损比较厉害，最好是能在医师的指导下，通过望闻问切，开具更适合的中药汤剂服用，效果会比较理想。