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怎样除颈纹

　　1、按摩颈部
　　如果说颈纹不是很严重，可以考虑按摩的方式来缓解，按摩过程中可以配合按摩霜的使用，在按摩前先取一点按摩霜放在手上，后面慢慢的按摩颈部下方，按摩的过程中要注意适度为主，避免过度用力。
　　2、颈纹拉伸术
　　如果说颈纹比较严重，给患者带来一定的不便，鉴于这类人群去正规的医院咨询整形外科的意见，考虑利用手术拉伸的形式来去除颈纹。不过需要注意一件事，并非所有的医疗机构都能进行这种手术，一定要去正规的大原因咨询，避免手术过程中出现意外影响患者的生命。
　　3、补充胶原蛋白
　　如果说存在颈纹的情况，可以考虑补充胶原蛋白来缓解自身的情况，特别是多吃一些猪脚，这是补充胶原蛋白比较快的方法。如果说胶原蛋白缺乏，皮肤就会出现松弛的情况，后面就会慢慢生成颈纹。
　　4、日常多加锻炼
　　如果说颈纹影响患者日常形象，平时可以考虑健身来改善颈纹的情况，对于这类人群来说，可以选择天鹅臂系列、瑜伽等方式来拉伸锻炼。锻炼过程中要注意适度为主，避免运动过量。
　　5、避免长期低头
　　颈纹这个与患者的日常有很大的关系，特别是对于那些爱低头玩手机、爱吃重口味食物的人群来说，颈纹是很容易出现的。平时要养成良好的习惯，避免颈部疲劳。
 

　　消除颈纹的几个秘诀
　　1、较高的枕头势必会令颈部呈弯曲状，直接导致皱纹的产生，所以尽量要使用较平的枕头。
　　2、颈部和脸部一样，整天暴露在阳光下，因此早晚都要往颈部涂抹日霜和晚霜。
　　3、多用冷水洗脸，有助于收紧肌肤。因为热水会带走肌肤上大量的皮脂和水分，从而使皮肤变得更加干燥，更容易出现皱纹。
　　4、气候较冷、风沙较大时，一定要系好围巾，既防风又保暖，预防皮肤变得干燥。
　　5、长时间呆在室外的话，出门前最好多涂些含有抗UVA/UVB的保湿乳液。
　　6、平时尽量保持抬头挺胸的站姿和坐姿。
　　7、多吃清淡食物及新鲜蔬果，及时补充纤维和维生素C，也可预防皱纹的产生。
　　8、最好不要吸烟，香烟中的尼古丁等有害成分会使皮肤表面的水脂化合物含量减少，导致皮肤弹力纤维变性，从而形成皱纹。
　　9、用鸡骨头煲汤，鸡骨头里有软骨素，可以提高弹力纤维;用猪蹄炖黄豆，最好是母猪蹄，因为猪蹄里的胶质很丰富，能够提高肌肤的弹性。
　　预防皱纹吃什么果蔬
　　1、胡萝卜——含有丰富的果胶物质
胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排出，肌肤看起来更加细腻红润。它含β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，预防黑色素的沉淀，并可以清除肌肤的多余角质。它也含有抗氧化不能少的维生素E。
　　2、石榴——具有很强的抗氧化作用，带皮榨汁效果更加
娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。
　　3、橄榄——橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗外界侵害
早在古希腊时代，橄榄树就是生命与健康的象征，除了可以作为健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由树叶到果实，橄榄树全身都能提炼出护肤精华。橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化;而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分——酚化合物，它与油橄榄苦素结合后，能提供双重抗氧化修护。
　　4、黄瓜——可有效对抗皮肤老化，减少皱纹的产生
它的味道鲜美，脆嫩清香，备受瘦身人士的推崇。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分，可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。所含丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。
　　5、柠檬——可促进肌肤新陈代谢，抑制色素沉淀
柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。
　　6、葡萄——抗老保湿的佳品
它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老;它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。
　　7、杏——杏肉中含有多种维生素
不仅具有明艳的外表，而且富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素C及铁、磷、锌等矿物质元素，维生素B17含量尤其丰富。杏仁也富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及钙、磷、铁等营养成分。丰富的矿物质及植物性不饱和油脂，具有良好的柔润滋养效果。
　　8、柚子——含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域
由某研究机构进行的2005项研究证实，柚子的气味能令女性比男性看起来平均年轻6岁。现在，柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出，从而使皮肤回复光滑、重现光彩。
　　颈纹是怎么形成的
　　1、吸烟：调查研究显示，吸烟会增加体内过氧化物含量，也会一定程度上导致颈部皮肤老化，平时建议少抽烟，适量补充有还原性的维生素，例如维生素C、维生素E等，可以增加这类维生素的摄入量，多吃新鲜蔬果和坚果；
　　2、年龄：属于正常的生理现象，随着年龄增长，真皮层纤维细胞数量逐渐减少，功能逐渐减低，因此颈纹的形成会随年龄增长而增多；
　　3、紫外线：长期暴露在阳光下会使弹力蛋白变性，甚至损伤基底膜，导致颈部老化出现颈纹，因此记得出门涂抹防晒品时不要忘记涂抹脖子；
　　4、肥胖：特别胖的人，堆积起来的脂肪容易引起颈纹。而部分减肥人士利用极端方式迅速减轻体重后，也容易出现颈纹；
　　5、其他：重复性颈部运动，如低头、转动、睡眠姿势不佳以及枕头摆放过高等因素，对颈纹形成也有部分影响。