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排卵期怎么算才最准确

　　1、对于月经周期规律的女性，排卵日多在下次月经来潮前的第14天。排卵日，加上前5天和后4天，加起来就是排卵期。
　　2、对于月经不调的女性，可以根据身体反应来估计排卵期。排卵期女性的白带会增多，呈透明的丝状变化。排卵后会有一些轻微的腹痛，肛门肿胀，甚至少数出现排卵出血的症状。因此，如果女性出现上述症状，就被认为处于排卵期。
 

　　排卵期的八个征兆
　　1、体温升高：在孕激素分泌过多的情况下，可能会影响到体温中枢控制系统，从而表现出体温升高的现象。
　　2、白带增多：在排卵期快来临的时候，卵巢分泌的情况就会受到影响，进而使白带分泌增多以及呈拉丝状的症状。
　　3、腰部酸痛：可能是卵泡即将排出的时候，使得卵巢表面破裂造成的。
　　4、性欲旺盛：主要是排卵期间，体内的激素水平可能会发生异常波动，从而导致性欲亢进。
　　5、下腹部疼痛：排卵的时候可能会刺激到盆腔部位，从而表现出局部疼痛的现象。
　　6、乳房胀痛不适：排卵会使雌激素快速升高，使其在乳房内部堆积，进而出现不适症状。
　　7、阴道不规则出血：在卵泡成熟之后需要排出的时候，可能会影响子宫内膜的剥脱，使其不规则脱落出血。
　　8、肛门有坠胀感：可能是卵泡体积较大且数量较多，积存在盆腔底部从而出现坠胀的状况。
　　排卵期应注意什么
　　1、清洗下部：每次排泄后，最好养成用温水清洗的习惯，以免肠道细菌趁机拐入阴道，引起炎症。
　　2、注意个人卫生：要有自己专用的毛巾，尤其在排卵期不能使用他人的毛巾，以防受到感染。在淋浴时用流动的水清洗私处。
　　3、喝足够的水：天天都要饮用足够的水，这样可以减少在尿道滋生的细菌。
　　4、注意避孕：如果还没有计划生宝宝，那么夫妻两人就要注意在女性排卵期里做好避孕工作，例如试用避孕套、服用避孕药等。
　　5、勤换干净内裤：平时分泌物很多时，可以用吹风机调成温风在洗完澡后吹干阴部，洗完澡后要在阴部较干之后再穿内裤。现在也有不少人在家中只穿裙子不穿内裤，或是睡觉时不穿内裤，这对阴部是比较好的，能让它有透风、干燥的机会。但卧具要经常更换，保持清洁。最好穿着吸收力强且透气的全棉内裤，在炎热的季节，最好不要穿紧身裤袜，在公共场所落座时尽量不穿着超短裙，避免让内裤接触座位。
　　6、注意异常症状：如果有排卵期出血多等异常的症状，要及时到医院检查，确诊是否因为疾病引起，检查是否有宫颈、卵巢、阴道等疾病，如果有，则要尽快治疗，否则容易耽误治疗，容易影响正常怀孕。