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鱼肝油的功效与作用

　　1、提高免疫力

　　患者适量服用鱼肝油，可以起到提高免疫力的效果，因为鱼肝油中含有多种维生素，比如维生素A、维生素D，可以促进体内免疫球蛋白的合成，从而达到提高免疫力的作用。

　　2、保护眼睛

　　鱼肝油具有保护眼睛的功效，因为鱼肝油中含有丰富的维生素A，患者在日常生活中适量的服用可以提高眼睛对光线的适应能力、预防视力下降，从而达到保护眼睛的作用，也可用于辅助治疗夜盲症、眼干燥症等。

　　3、强身健体

　　鱼肝油中含有大量的维生素D，维生素D可以促进患者钙的吸收，体内维生素D和钙充足对于骨骼生长发育有很大的益处，所以适量服用鱼肝油可以辅助治疗因缺乏维生素D和钙所引起的佝偻病、小儿维生素D缺乏手足抽搐症等。
 

　　鱼肝油的副作用
　　1、维生素D中毒表现为食欲不振、恶心、呕吐、血钙过高、肾功能减退等。
　　2、维生素A中毒时，发病缓慢，常见症状为毛发脱落、皮肤干燥、皮痒、食欲不振、脂溢性皮炎、容易激动、口角皲裂、肝脾肿大及颅内压增高等。
　　3、鱼肝油能为人体提供足够的维生素A和维生素D，对人体的健康是很有好处的，但大量服用鱼肝油会导致肝中毒，以及出现内脏出血和中风的危险。
　　鱼肝油吃到几岁最好
　　1、在目前的流行病学的调查中看到在到一岁半到两的孩子，经常是因为维生素D缺乏成为高危因素，影响到了孩子的骨骼的发育出现佝偻病的机会还是很高的。
　　2、一般在一岁半到两岁之前需要通过外界的补充，一岁之内每天大概需要补充400单位，一岁以后一般每天需要补充到600单位左右，能够提供全天营养的需求。如果孩子再大一些基本上能够通过饮食来补充，不需要额外的再添加，这个时候就不用再额外的去补充鱼肝油了。