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拉肚子应该吃什么食物好

　　1、石榴
　　石榴微甜微酸涩，可以起到生津止渴和止泻的作用，很适合拉肚子腹痛的患者食用。特别是酸石榴，更适合治疗长期有腹泻便血症状的患者。
　　2、面食
　　拉肚子患者应该以易消化的食物为主，比如面食。面条不但有利于肠道消化吸收，而且营养价值丰富，所以拉肚子人群可以首选面食。但是面条需要少油，过于油腻的也同样会加重肠胃负担。
　　3、白粥
　　拉肚子比较严重的时候，最好可以选择流质食物，减轻肠胃负担，比如说白粥，粥里面不要加任何肉类。因为肉粥会加重负担，同时还会让患者出现不同程度的水肿。所以吃肉食会加重病情，在出现拉肚子情况的三天内，都最好以少盐的白粥为主。
　　4、香蕉
　　很多人认为香蕉是通便预防便秘的，但其实拉肚子的时候，吃点香蕉，同样可以起到止泻的效果，所以腹泻患者可以适当的吃一些香蕉。
　　5、胡萝卜汤
　　经常拉肚子也可以多喝胡萝卜汤，因为胡萝卜可以帮助大便成形，可以很好的缓解腹泻的症状，也是一种很好的止泻食物。
　　6、荔枝
　　荔枝味甜微酸，有健脾养肝的功效，适用于胃痛、腹痛、呃逆和腹泻患者。同时胃寒和体虚的人群应该多吃，因为它包含丰富的葡萄糖，而葡萄糖可以促进血液循环，同时能增加身体机能。
　　7、苹果
　　当患者拉肚子的时候，可以将新鲜苹果洗净去皮后切成小块，然后放入水中煮开3-5分钟，之后待温热的时候食用，能有效缓解腹泻的情况。
 

　　拉肚子是什么原因
　　1、吃了不干净的东西。这也是现实生活中一个比较常见的原因，如平时吃蔬菜或水果时没有清洗或者吃了隔夜的食物，就非常容易感染病菌而引起不同程度的腹痛、腹泻等症状。尤其夏季，食物变质速度非常快，稍不注意饮食就会引起腹泻。
　　2、肚子受凉。如果晚上睡觉的时候没有盖好被子，肚子露在外面非常容易着凉引起肠胃功能紊乱，从而出现腹泻症状。但一般来说因为肚子着凉引起腹泻时，只要多喝一些温开水或者红糖姜水，就能很快好转。
　　3、食物过敏。有些人体质比较敏感，吃了某些食物后会引起肠道过敏，也会出现腹泻症状。比如有些人喝了纯牛奶之后就会发生腹泻，因此平时应该避免喝纯牛奶，尽量用酸奶代替。
　　4、消化不良。有些人肠胃功能差，在平时吃了一些油腻食物或者暴饮暴食之后就会出现消化不良性腹泻。此外，精神压力大时，也会影响到肠胃功能，出现消化不良性腹泻，这种情况在民间也叫做“滑肠”，在出现这种情况时只要注意调整饮食结构就会慢慢好起来。
　　5、细菌或者病毒感染。如平时不注意卫生，非常容易感染细菌或者病毒，从而导致腹泻。尤其到了秋季，很多小儿非常容易感染轮状病毒而引发腹泻，在治疗病毒感染性腹泻时不能随便吃抗生素类药物，因为吃这类药物并不会起到治疗效果。
　　拉稀拉水的解决办法
　　1.饮食治疗：短时间内拉稀拉水，说明肠道的生态环境出现紊乱的现象，这时要多吃清淡，易消化，少油的食物。
　　2.药物治疗：药物治疗之前还是应该医院及时就诊，完善血常规、便常规等相关检查，明确腹泻的原因。
　　（1）抽血检查发现血常规中白细胞过高，可判断为细菌感染，此时要在医生的建议下口服抗生素或者静脉抗生素进行抗感染治疗，能够协助止泻，也可在医生的建议口服诺氟沙星或者是氧氟沙星进行抗菌药物治疗。
　　（2）抽血检查发现血常规中白细胞不高或者偏低，可判断为病毒性胃肠炎引起，只需要针对腹泻本身治疗，可在医生的指导下可以口服蒙脱石散、肠道益生菌治疗。
　　拉稀拉水的注意事项
　　1.注意个人卫生：拉肚子期间一定要勤洗手、勤洗脸，勤换衣物，拉肚子期间人体免疫力较低，若是不注意卫生，容易增加细菌感染或者病毒感染的机会，也容易把自身的细菌或者病毒传染给他人，因此应该注意个人卫生。
　　2.注意日常饮食：拉肚子期间的饮食非常重要，减少生冷，辛辣刺激性食物的摄入，不要吃一些不易消化的高油脂、高热量食物，也不要吃一些粗纤维含量比较高的食物，尽量以流食为主，待肠胃功能恢复后，再恢复正常饮食。