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筋膜枪作用

　　1.运动后，肌肉会感到紧绷，肌肉的关节也会紧绷，筋膜枪的作用是抖掉紧绷的肌肉筋膜，可以让肌肉在健身锻炼后更自由地伸展，没有束缚感。
　　2.筋膜枪是一种放松工具，在过去的一两年里已经在大众健身中流行起来。是一种高频冲击放松法，通过不同频率的冲击肌肉来放松肌肉。
　　3.筋膜枪还能抑制肌梭，即肌纤维中肌肉长度变化的受体。抑制肌梭的目的是降低肌肉张力，恢复肌肉功能长度，加快血液循环，减少筋膜组织的粘连，从而达到松弛肌肉筋膜的效果。
 

　　筋膜枪的使用方法
　　1、针对不同的位置选择合适的按摩头，圆形的按摩头缓冲效果较好，适合按摩放松，适用于全身肌肉。头部扁平的按摩头质地坚硬，适用于胸、大腿等大肌肉群。
　　2、打开开关，用筋膜枪头顶住肌肉位置，通过共振，增强渗透与按摩效果，并顺着肌肉的纹理与走向进行击打，同一部位多次使用总时长3-5分钟为宜。
　　筋膜枪的注意事项
　　1、注意时间。筋膜枪的作用力较强，使用过后会增加肌肉负担，为避免出现这种情况，需要注意使用时间。禁忌人群慎用孕妇、有“急性扭挫伤”的人群，例如脚踝扭伤处、或肌肉撕裂伤的地方，都不适合用筋膜枪。
　　2、注意按摩部位。筋膜枪主要是针对肌肉软组织放松，只能用于肩背部、臀部、大小腿等肌肉面积较大的部位。像关节、头部、颈部侧面、锁骨内侧、腋下及大臂内侧、骨头凸起的地方、膝盖及其周围等位置不宜使用筋膜枪冲击。
　　筋膜枪到底有没有用
　　筋膜枪一般有用，筋膜枪能够深入筋膜深层，能够精准的按摩和梳理肌肉，防止筋肌黏连。
　　筋膜枪是利用特制的高速电机来带动按摩头，能够产生高频率的震动，达到肌肉深层。筋膜枪对于肌肉拉伤、肩周炎、腰肌劳损的患者有一定的用处。筋膜枪能够深入患者筋膜深层，精准的按摩病变或者疲劳的部位，能够促进血液循环，能够精准的按摩和梳理肌肉，减少肌肉的局部张力，预防和缓解迟发性肌肉酸痛，防止筋肌黏连。筋膜枪大多是由切割金属和木材的曲线锯改装而成的，由于产品工艺和技术不同，使用起来的安全性能也不一样。
　　当患者有不明原因导致的外伤、骨折、关节扭伤或者韧带拉伤的急性期，不可以使用筋膜枪，否则会造成病情加重。一些有血栓性疾病，出血性疾病的患者也不可以使用筋膜枪。