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芒果的功效与作用

　　1、改善心血管症状

　　芒果中所含的维生素C能降低胆固醇、甘油三酯，对预防心血管疾病有很好的作用。

　　2、润肠通便

　　芒果含有丰富的膳食纤维，能促进肠道运动，从而起到促进排便的作用。大便不畅的人群可以适当食用芒果来改善排便困难的问题。

　　3、祛痰止咳

　　芒果性凉，味甘酸，入肺、脾、胃经。芒果中所含有的芒果甙可以帮助治疗咳嗽痰多、气喘等病症。

　　4、增强体质

　　芒果中含有丰富的矿物质、蛋白质、糖分，还有维生素C、维生素A等营养成分，适当吃一些能补充营养，有利于保持健康，增强体质。

芒果的食疗方法

　　治疗小便不利。用料：芒果若干。方法：生食芒果，或是用水浸泡芒果后代茶饮用。治疗慢性咽喉炎、声音嘶哑。用料：芒果1-2个。方法：洗净后水煎，代茶饮用。治疗闭经。用料：芒果片20克，桃仁9克，红花9克，当归9克，赤芍9克，熟地30克。方法：将上述用料一同水煎后服用。每日1剂。治疗咳嗽痰多。用料：芒果50克，白糖25克，绿茶1克。方法：将芒果去核留皮肉，加水400毫升煮沸3分钟，加入绿茶与白糖即可。随意食用。
　　芒果的食用禁忌
　　1、芒果吃多了会因为消化不良而导致腹胀，所以要少食用。
　　2、芒果性质带湿毒，若本身患有皮肤病或肿瘤，应避免进食。体质带湿者再进食芒果，可能会令情况恶化。
　　3、虚寒咳嗽者应避免进食，以免令喉头痒，芒果含有刺激性物质，部分人食用会引发过敏，有咳嗽的患者可能会引起咳嗽加重。
　　4、芒果不能与大蒜等辛辣物质一起食用，可能会使人发黄病。
　　5、芒果与海翔不能同吃，两者同时吃不容易消化，而且芒果与海鲜两者都是易过敏的食物，如果同食的话，容易过敏。
　　6、芒果不能与酒同食，芒果和酒都是辛辣的食物，多吃对人的肾脏有害。
　　芒果是热性还是凉性食物
　　芒果是凉性食物，不过吃芒果上火是因为芒果中含有大量的果糖，它进入人体后不能直接利用，必须转化为糖原或者葡萄糖才能为人体供能。这个过程主要在肝脏内完成，与人体的血糖平衡有着密切的联系。然而它进行得很慢，这就容易出现糖分不能及时分解的情况，自然，上火问题也就因此产生，建议大家不要因为芒果口感好而多吃。所以，芒果上火跟它是凉性水果并不矛盾。
　　注意芒果中含有一些易引起人体过敏的成分，过敏体质的人接触芒果后会得“芒果皮炎”，出现皮肤发痒，出疹子等症状，因此有过敏体质的人不能吃芒果。另外吃完后芒果后，要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁肉，以免发生过敏反应。