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血糖低的表现症状有哪些

　　1、强烈的饥饿感。低血糖一般都是发生在肚子饿的时候，此时患者会出现十分强烈的饥饿感，主要是因为身体能量耗尽，体内胰岛素含量过多，就导致了血糖数值偏低，细胞无法获得足够的葡萄糖，就会给大脑传递饥饿的信号，并且表现出面色苍白、出冷汗、恶心呕吐等症状。
　　2、全身无力。低血糖最为明显的一个症状就是全身无力，因为此时身体没有能量供应了，身体会不自觉地颤抖，如果是体力劳动者会有虚脱感，而且还会心跳加快和心慌。这个时候如果马上吃一块糖或者进食，几分钟就能缓过来了。
　　3、昏迷。低血糖还有一个常见的症状就是昏迷，当一些人因为低血糖而突然晕倒时，对于患者，尤其是糖尿病患者来说，是非常危险的，所以建议低血糖患者应当随身携带小糖果，这样可以在自己低血糖时得到及时救治。
　　4、抽搐。这是发生低血糖后很严重的一个症状，如果低血糖的患者发作之后没有及时采取措施，会出现抽搐惊厥的情况，这种情况需要立马送到医院抢救，如果还得不到及时救治的话，会危及生命安全。
 

　　血糖低是什么原因
　　1、机体内部消耗了过多的糖：恶性肿瘤疾病、剧烈运动、肾性糖尿病以及发热等状况，会导致机体内部所消耗的糖量明显增加，自然就会造成血糖低的状况。
　　2、糖摄入不足：对于机体来说，每天都需要摄入并吸收一定量的糖，才能保证体内血糖的稳定。因此，胃肠道消化吸收不良以及长时间禁食，就会引起血糖低。
　　3、糖转化过多：机体内部的糖，会不断发生转化为脂肪或蛋白质。如果患有胰岛素瘤、过量使用降糖药物，导致糖转化的量过多，也容易引发血糖低。
　　4、糖生成不足：机体内部糖的生成和消耗，本身处于在一个动态平衡的状态之中，如果发生糖原累积症以及肝病等疾病，会导致糖的生成量减少，造成血糖低。

低血糖病人的急救措施

　　1、及时补充食物
　　当低血糖症状消退后，如果距离下一餐时间还比较长，要及时补充食物。可以适当吃一些馒头、面包，可以帮助及时补充能量，防止再次出现低血糖。
　　2、暂时坐下休息
　　有些低血糖病人在发作时，往往会出现一些明显的症状，比如心慌、乏力、头晕、出冷汗等。一旦出现这些情况时，要先找一个安全的地方坐下暂时休息，以免出现急性昏迷，导致受伤。在自己还有意识的时候，可以向周围的人求助。另外，低血糖病人平时要随身携带一些可以快速使血糖血糖的食物，比如糖果、饼干。
　　3、卧床休息
　　如果是在家里发生低血糖，尽快到自己的房间躺下，卧床休息，以免因为乏力导致昏厥的情况。经过适当的调整，神智也会慢慢恢复。
　　4、按揉穴位
　　若是低血糖病人已经出现昏迷的情况，可以通过按摩合谷穴和内关穴来催醒。合谷穴是在一只手拇指第一个关节横纹处正对另一只手的虎口边，拇指弯曲按下，指尖所指的位置就是合谷穴。而内关穴则在腕横纹上三横指，也就是前臂内侧正中。
　　5、及时抢救
　　若低血糖病人长时间处于昏迷状态，要及时送医院抢救。
　　低血糖患者应该怎样饮食
　　1、少吃多餐
　　低血糖患者最好少量多餐，一天大约吃六到八餐。睡前吃少量的零食及点心也会有帮助。除此，要交替食物种类，不要经常吃某种食物，因为过敏症常与低血糖症有关。食物过敏将恶化病情，使症状更复杂。
　　2、均衡饮食
　　饮食应该力求均衡，最少包含50!60%的碳水化合物(和糖尿病患者同样的饮食原则)，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。
　　3、增加纤维素
　　高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时，可将纤维与蛋白质食品合用(例如，麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱)。吃新鲜苹果取代苹果酱，苹果中的纤维能抑制血糖的波动，也町加一杯果汁，以迅速提升血糖浓度。
　　4、应加以限制的食物要严格控制
　　严格限制单糖类摄取量，要尽量少吃精制及加工产品，如速食米及马铃薯、白面粉、汽水、酒、盐。避免糖分高的水果及果汁，如葡萄汁混合50%的水饮用。也要少吃通心粉、面条、肉汁、白米、玉米片、番薯。豆类及马铃薯一周可以吃两次。
　　5、少吃荔枝
　　因为荔枝病的实质是一种“低血糖症”，荔枝中含大量的果糖，果糖经胃肠道黏膜的毛细血管很快吸收入血后，必须由肝脏内的转化 酶，将果糖转化为葡萄糖，才能直接为人体所利用。如果过量食入荔枝，那么就有过多的果糖进入人体血液，“改造”果糖的转化酶就会供不应求。在这种情况下， 大量的果糖充斥在血管内却转化不了能被人体利用的葡萄糖。
　　低血糖吃什么好
1、虾皮腐竹
材料：腐竹250克，虾皮20克，蒜头一瓣，麻油、姜、精盐、味精各适量。
做法
①首先将准备好的虾皮加酒、水浸发并煮沸，将腐竹用冷水发后撕成细长条，放入碗中留着备用。
②将锅中的油烧热后，将准备好的调味品放入锅中，爆香蒜茸、姜末、加入腐竹及虾皮(连汁)。
2、炸五香麻雀
材料：麻雀10只，五香粉少许，黄酒、姜片、酱油、味精各适量。
　做法
　①麻雀去毛、去内脏洗净，加上酒、酱油、五香粉、味精、渍半小时后滚上干生粉。
②菜油烧至六成热时爆入姜片，放入麻雀炸成金黄色。
3、西湖牛肉羹
材料：牛腿肉200克，鸡蛋2只，黄酒、葱姜、酱油、麻油、胡椒粉、精盐、味精各适量。
　做法
①将准备好的牛肉切成细末，将其略剁后加少酒、酱油、胡椒粉、生粉拌匀，放一边留着备用。
②清水适量加姜末煮混后将牛肉末拌入内，再将打匀的蛋液倒入，调味着薄芡，撒上葱花，淋上麻油即可。
　4、太史鳝羹
材料：鳝丝250克，猪瘦肉100克，水发木耳50克，香菇5只，蒜头1瓣，黄酒葱、姜、麻油、精盐、味精各适量。
做法
①将鳝鱼和猪瘦肉分别切成3公分长的丝，鳝丝加酒，盐渍片刻。
②油烧至5成熟时爆入蒜茸、姜末、煸炒入鳝丝、加酒、肉丝和适量的水。
③煮沸后将木耳、香菇丝放入锅内，爆15分钟，调味后着薄芡，放上葱丝，淋上麻油即成。
5、猪肝配菠菜
材料：猪肝200克，菠菜200克。
做法
①将猪肝洗净，去除白膜，切片，然后加入20ml的白醋，腌制20分钟左右;倒去白醋，将猪肝移到干净的盘中，加入生粉，姜丝，盐。倒入50ml的啤酒，混合均匀上浆，继续腌制20分钟②冲洗干净的菠菜，放在漏篮里自然沥去水分8，锅中加入适量的水，大火烧开后，放入菠菜焯一下，加入几滴食用油，加入三分之一勺食盐，焯煮半分钟，焯好的菠菜捞出沥干水分。
③、烹制猪肝过程：平底锅加入适量食用油，爆香姜丝，。加入腌制好的猪肝翻炒，猪肝半熟的时候，再加入20ml左右的啤酒。
④、待猪肝炒熟时，加入老抽上色即可，将炒好的猪肝，摆放在菠菜中间。