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发烧怎么降温最快物理方法

　　1、温水擦拭：用温水擦拭全身是一种效果较为明显的降温方法，水温应保持在32-34℃。每次擦拭的时间约10分钟左右，擦拭的重点部位在皮肤皱褶处，例如颈部、腋下、肘窝、腹股沟等处，通过蒸发体表多余水分，有效降低体温。
　　2、局部冷敷：局部冷敷常用的材料为冰袋、退热贴等。放置的部位通常为患者的前额、颈部、腋下、腹股沟等处。在冷敷期间，应注意观察局部皮肤的颜色，如果出现苍白、发绀等情况，应立即停止，防止发生血液循环障碍或者冻伤。需长时间冷敷者，应休息一个小时再重复使用。
　　3、降低环境温度、多饮水：当患者高烧表现为发热、出汗、乏力等症状时，可以降低室内温度，注意通风。患者可以适量减少衣物，避免捂热；在发烧期间应注意多饮水，在补充丢失水分的同时，还可通过排尿的方式带走体内的热量，帮助降温。
 

　　发烧是多少度
　　发烧是指达到或超过37.3度，根据发烧的程度分为低热、中等度热、高热和超高热。
　　发烧是指体温高于正常人体体温的范围，根据发烧的程度可分为低热、中等度热、高热和超高热，低热是指人体体温在37.3~38度，中等度热是指人体体温在38.1~39度，高热是指人体体温在39.1~41度，超高热是指人体体温在41度以上，在发烧时人体体温会随着时间发生变化，所以发烧的患者每天尽量测4次体温，在就诊时提供给医生，可以很好的判断发烧的原因。
　　在发烧时如果人体体温在38.5度以下，可以使用物理降温的方式进行退热，比如温水擦浴、酒精擦浴、贴退热贴等方式，如果人体体温超过38.5度以上，需要根据医生的建议服用解热镇痛药物，比如对乙酰氨基酚缓释片、布洛芬缓释胶囊等药物治疗，避免病情加重，对身体造成影响。
　　患者在日常生活中可以适当的进行体育锻炼，增强身体抵抗力，饮食要以清淡为主，不吃辛辣刺激性的食物，注意休息，充足的睡眠，根据医生的建议按时服用药物。
　　发烧的症状表现
　　1、疲乏感到无力
　　引起人体发烧的原因有很多，而造成发烧之后，导致了人体的体内热量产生的过多而散出去的热量却减少了，导致最终体温升高超出正常的体温范围了。发烧时，人会感觉到没有精神，也就是常说的乏力，疲乏没劲。
　　2、四肢出现酸痛
　　通常来说，当人体的腋下温度超过37的时候就可能是发烧了，而且症状是因人而异的。除了会全身有发烫的感觉，还伴有着明显的四肢酸痛感，
　　3、食欲不振
　　通常人体出现发烧后，由于体温过高抑制了胃部的胃蛋白酶的分泌以及它的活性也受到影响，所以会出现没有胃口，也就是食欲出现减退的情况。这个时候，应该适当吃些白米粥，或是喝些简单的汤水，待胃肠的功能慢慢恢复之后，就会逐渐有胃口了。
　　4、怕冷畏寒
　　一般情况下，发烧出现怕冷及畏寒的情况，主要是因为人体皮肤的表皮层毛细血管出现了收缩，而体内的高温热量却散发不了，所以表现出高热及畏寒，皮肤出现苍白。
　　5、头晕
　　往往发烧后都会出现头痛或是头晕的感觉，主要是由于发烧之后，导致人体局部的血管发生扩张，也就是头部的血管也出现了扩张，从而引起了脑部的供血出现不足。