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吃樱桃的好处与功效

　　1、抗贫血，促进血液生成
　　樱桃中的含铁量位居多种水果之首。铁的作用在人体中是非常大的，它作用于血红细胞，生成新鲜血液，对于体内代谢也起着重要作用。所以经常食用适量的樱桃可以补充体内的铁含量，促进血红蛋白的生成，起到抗贫血、增强体质的作用。
　　2、美容驻颜
　　樱桃的营养很全面，它富含蛋白质、胡萝卜素、多种维生素等对于美容养颜有积极作用的物质，可以帮助女性朋友去除皱纹，让气色看起来红润有光泽。
　　3、改善睡眠
　　樱桃是褪黑素的天然来源，作为一种荷尔蒙它能帮助控制睡眠，最新的一项研究发现，酸樱桃汁能改善睡眠助人入睡，所以失眠的朋友们平常也可以食用一些樱桃。
　　4、止痛抗炎
　　樱桃止痛在民间是广为流传的，如果发生了烫伤和冻伤，有人就会将樱桃汁涂抹于患处，对于缓解疼痛有很明显的作用。樱桃中富含花青素，所以樱桃也具有抗氧化作用，具有抗炎的功效。
　　5、排毒
　　因为樱桃的果肉中含有丰富的微量元素钾，这种物质可以净化血液，清理血液中积存的毒素，而它含有的膳食纤维则能加快肠胃蠕动，能起到清肠排毒的重要作用。
　　6、预防视力下降
　　人体中如果缺乏维生素A和相关营养素，会导致眼痛、视力下降、怕光等病症。每100克樱桃中维生素A的含量要比葡萄、苹果等水果高4~5倍，常食樱桃可以有效保护视力，尤其对电脑工作者大有裨益。
　　樱桃的寓意和象征
　　樱桃外形光滑圆润，寓意为圆满和幸福，象征着家庭和睦幸福和团团圆圆。它果实鲜红、果肉嫩滑且口感甜美，昰爱情的象征，寓意为美好和甜蜜，象征着纯洁甜美的爱情。具有幸福、美好、甜蜜和爱惜的意义。樱桃可以代表很多美好的事物，可以代表非常有活力的女孩子，可以代表很鲜活的爱情，它不仅象征着爱情、幸福和甜蜜，更包含着爱惜这层含义。樱桃英文名CHERRY，音译车厘子，意思就昰爱惜。樱桃光亮绚烂，颇得历代文人墨客的赏，唐代诗人李贺曰：背人不语向哪里，下阶自折樱桃花。李白也有别来几春未还家，玉窗五见樱桃花的佳句，白居易曰：含桃最说出东吴，香色鲜浓气味殊。南宋词人蒋捷写道：流光简单把人抛，红了樱桃，绿了芭蕉。
　　樱桃的营养价值
　　1、樱桃含有膳食纤维，吃过樱桃后会一种吃饱的感觉，所以人们进食就会减少，而且樱桃本身也没有过多的热量，是减肥人士的最佳食品。
　　2、樱桃的含铁量特别高，常食樱桃可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，可增强体质，健脑益智。
　　3、樱桃所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高，常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。
　　4、樱桃中含有褪黑激素，具有抗衰老作用，是美容养颜的佳品之一。
　　5、樱桃中的槲皮苷是一种抗氧化剂，它在抗炎和抗击自由基方面有重要作用。
　　6、樱桃含有花色素、花青素、红色素等，可以促进血液循环，有助尿酸的排泄，能缓解痛风、关节炎所引起的不适。