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打嗝胃胀气是什么原因

　　1、饮食不当
　　不良的饮食习惯是会引起患者不停打嗝的。患者若是在平日的饮食中吃饭速度较快、暴饮暴食或是有食用的食物过于生冷辛辣的习惯，这些不良习惯就会对患者的胃部造成较为强烈的刺激，从而引起患者的胃部自我防御，通过不停打嗝的方式来缓解这一症状。
　　2、胃内气体过多，觉得饱胀、打嗝，气体过多的原因可能是因为进食过快、一边吃饭一边说话，另外喝含气的饮料等；
　　3、胃动力差，由于胃动力不足，胃内容物不能正常地排空，就会感觉胃胀、打嗝；
　　4、某些情况下即使胃内容物并不太多，但是胃的敏感性较高，有些人的内脏是高敏感状态，也会在正常胃内容物的情况下出现饱胀的感觉，甚至打嗝，导致胃动力差和胃高敏感的主要原因更多的是功能性的，就是过于焦虑、紧张、情绪不好；
　　5、某些器质性疾病，比如糖尿病、胃本身的疾病以及肝、胆、胰腺疾病导致的消化不良，也会引起胃胀；
　　6、某些药物也会影响胃排空，导致胃胀、打嗝。
　　7、胃部疾病
　　患者若是有胃部疾病，尤其是由于胃酸过多所导致的胃溃疡以及胃炎等疾病来说，也是有可能会造成患者经常打嗝的现象。患者在胃炎期间，由于胃粘膜会表现出炎症，因此就会导致胃部由于受到强烈的刺激而收缩，患者也会因此表现出打嗝的症状。
　　8、消化功能减弱
　　长期打嗝胃胀气还有可能是胃肠消化功能减弱导致。当进食食物后，由于肠胃消化吸收功能下降，食物会停留在肠道较长时间，就有可能会发酵从而产生气体，导致胃胀气和打嗝现象的发生。
　　打嗝胃胀气怎么缓解
　　1、避免吃不宜搭配的食物
　　食物搭配不当的话也会带来各种的消化问题，比方说，蛋白质与淀粉就保暖搭档，蔬菜与水果也是不佳的搭档，牛奶不应当与三餐同时饮用，糖不能与蛋白质或是淀粉合用，如果食物搭配不当也会导致人们出现胃胀打嗝症状，人们在平时应当注意饮食搭配问题。
　　2、使用嗜酸菌缓解
　　对于因为消化不良导致的胃胀打嗝，建议患者使用嗜酸菌来改善症状，因为身体缺乏良性菌容易出现消化不良的状况，嗜酸菌是一种较为安全的灌肠剂，但也需要提醒患者按照医生的要求使用。
　　3、喝苹果醋
　　苹果醋加一杯水在正餐时饮用，有助消化的功效;也能够有效的缓解人们出现的胃胀打嗝现象。
　　4、适量吃高纤维类的食品
　　多吃高纤维食品是有利于身体健康的，比方说有些蔬菜和水果会促进排气，如果在饮食中增加纤维用量就会使肠胃逐渐适应，减少胀气打嗝症状。
　　5、喝米汤
　　喝米汤对胃胀打嗝等毛病有非常好的治疗效果，一天喝数次能够缓解胃胀打嗝症状。
　　6、细嚼慢咽
　　在吃饭时人们应细嚼慢咽，避免张开嘴巴咀嚼或是边吃边说，这些容易造成消化问题带来胃胀打嗝现象。
　　7、饱后避免马上坐着
　　在吃饱后，人们可以散步或是站一会儿，避免马上趴着休息或是坐着，尤其是趴着这种姿势容易压迫到胃部，而造成消化不良，甚至是会出现胃胀打嗝现象。
　　8、涂抹薄荷油
　　当胃胀打嗝症状难消除时，建议患者使用薄荷油涂抹胃周围以缓解胀气打嗝这种问题。
 

　　打嗝最快方法止嗝
　　1、含水分次吞咽法：先深吸一口气，尽量憋住，然后喝一大口水，在口中分5-7次，慢慢咽下去。一杯水喝下去，打嗝现象基本就好了。
　　2、憋气法：尽全力憋气，能憋多长时间就憋多长时间。
　　3、纸袋呼气法：可以用一个小纸袋或者塑料袋罩住自己的口鼻，进行3-5次的深呼吸。把呼出的二氧化碳重复吸入，增加血液中的二氧化碳浓度，抑制打嗝。
　　4、针灸疗法：以上方法都无效时，可以选择针灸法，但是一定要找专业的医师进行治疗。
　　5、尝试使用惊吓法：就是趁打嗝的患者不注意时，突然惊吓对方，这种惊吓可以抑制膈肌痉挛。不过，有高血压、心脏病的朋友不建议使用这个方法，以免发生意外。