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荔枝的功效与作用

　　1、增强免疫作用。荔枝果肉富含维生素C和蛋白质，对增强机体的免疫功能有较大的作用，能够提高抗病能力。
　　2、补充能量、补脑。荔枝果肉中富含蔗糖和葡萄糖，其总糖量超过了70%，居多种水果的首位，吃荔枝具有补充能增加营养还对大脑组织有补养作用。
　　3、具有滋补、排毒养颜的作用。荔枝可以进行酿酒，对调节和维持人体的机能起到一定的滋补作用，另外，喝用荔枝酿的酒还能起到一定的抗衰老、美容和减脂的功能。
　　4、荔枝中含有的糖分具有补充能量和增强营养的作用，能够改善失眠、神疲和健忘症。
　　食用荔枝的注意事项
　　1、对荔枝过敏者禁止食用。食用荔枝后会出现腹泻、恶心、头晕、皮疹瘙痒等情况。
　　2、荔枝属于易上火的水果之一，吃适量的水果可以有很多好处，但食用过多会引起上火的情况。
　　3、若为急性炎症、肝病、肾病、胃肠病或者是糖尿病患者，皆不可食用荔枝，会加重病情。另外在伤风感冒期间也不可以吃。
　　4、经常熬夜、容易上火、口苦口臭和阴虚火旺的人不要多吃荔枝，一次食用量可以控制在0.25斤以内。
 

　　荔枝是热性的还是凉性的
　　荔枝是热性的还是凉性的
　　荔枝既不是凉性水果，也不是热性水果，而是温性水果。中医认为荔枝味甘、酸，性温，入脾、肝经，具有养血健脾、行气消肿等功效，主治病后体虚、津伤口渴、脾虚泄泻、呃逆、食少、瘰疬、疔肿、外伤出血等病症。
　　荔枝营养丰富，含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪以及维生素A、B、C等，并含叶酸、精氨酸、色氨酸等各种营养素，对人体健康十分有益。荔枝具有健脾生津、理气止痛之功效，适用于身体虚弱、病后津液不足、胃寒疼痛、疝气疼痛等症。
　　荔枝不宜和哪些食物一起吃
　　1、胡萝卜
　　胡萝卜中含有一种维生素C酵酶的物质，该物质可以破坏荔枝中维生素C，降低原有的营养价值。
　　2、黄瓜
　　荔枝含有丰富的维生素C，黄瓜中含有维生素C分解酶。若二者同时食用，荔枝中的维生素C会遭到破坏，失去原有的营养价值。
　　3、动物肝脏
　　动物的肝脏富含铜、铁等离子，这些离子可使荔枝中的维生素C氧化，使二者的营养价值均降低。
　　4、牛奶
　　因为牛奶有丰富蛋白质，而与荔枝同吃的话会使胃中的蛋白质凝结成块，影响吸收，降低牛奶的营养价值，个别体质吃多还会引起腹泻。