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经常放屁是怎么回事

　　1、肠功能紊乱，支配肠道运动的植物神经功能障碍时，会出现肠道运动不协调，表现为腹胀、腹痛、大便次数增多，尤其是在肠道菌群失调时容易产气的细菌增多，会导致食物在产气菌作用下产生较多的气体，容易出现肛门排气增多。
　　2、消化不良，当胃肠道内分泌的消化酶明显减少，可使胃肠动力下降，食物在胃肠道内不能得到充分的消化吸收，产生不良发酵，尤其是一些食物容易产生气体在肠道内积聚，会出现腹胀，这些气体从肛门排出时会表现为放屁增多的现象。
　　3、肠道炎症性病变，也就是急性肠炎会因为炎症刺激导致肠运动增快，同时食物在肠道内产生不良发酵而导致气体增多，气体快速从肛门排出，表现为放屁增多的现象。
　　4、食物的因素，进食比较多的产气食物，比如洋葱、土豆、豆制品，容易在肠道内产生较多的气体，导致腹压增加，出现腹胀、肛门排气增多，出现总是放屁的现象需要做相关的检查，明确其具体的原因。
　　5、吃饭速度过快纳入空气，经常放屁很可能是吃饭的过程中方法不正确，很多人在获取食物的时候速度过快，经常狼吞虎咽，快速摄入食物，容易纳入很多的空气，这些空气被人体获取之后会通过放屁的方式排泄出体外，这是部分人经常放屁的原因。如果和不正确的吃饭习惯有关，应该改掉，在吃饭过程中细嚼慢咽，放慢速度。
　　6、长时间便秘，如果有经常放屁这种情况，要了解是否为便秘引起。很多人没有养成良好的排便习惯，加上平时运动量少，膳食纤维获取量不足，容易导致便秘。
 

　　怎么避免放屁
　　1、尽量少吃易产气的食物，如卷心菜、芹菜、韭菜、大豆、豌豆。
　　2、经常放屁的人，在饮食上建议少量多餐，不要暴饮暴食，吃东西时，宜细嚼慢咽，以免一起吃下太多空气，而容易产气的食物也要避免食用。
　　3、减少淀粉类食物，增加蛋白质、蔬菜类食物，使饮食达到平衡。
　　4、每天喝杯优酪乳，有助于改变肠胃道细菌。
　　5、睡觉时多用侧卧方式。如果调整饮食习惯后，仍然总是排气的话，则应考虑肠胃出了问题，如肠炎、寒胃(胃部血液循环部好、温度低)、消化不良等，要及时到医院就诊。
　　经常放屁怎么调理肠胃
　　1、中医调理：可选择使用中医针灸或艾灸的方式改善肠道功能，通常也可有效缓解屁多症状；
　　2、饮食调理：建议平时清淡饮食，多饮水，多食用易于消化的食物及新鲜蔬菜水果，减少或避免食用易产气食物，如豆制品、牛奶、高蛋白类食物等，避免食用油炸、烧烤及生冷食物；
　　3、药物调理：可口服益生菌类药物如乳酸菌素片或双歧杆菌片等，改善肠道内有菌群的数量，保护肠道黏膜，一般对于胃肠道菌群失调改善效果较明显；也可选择服用调节胃肠道功能的药物，如匹维溴铵、奥替溴铵等。此外，还也可口服维生素C含片，补充体内缺乏的微量元素。