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体重指数bmi计算方法及评分标准

　　1、理想体重：理想体重可以通过身高(cm)-105，以及身高(cm)-100×0.9(男性)或×0.85(女性)两个公式计算。一般正常的理想体重±10%，如超过10.0%-19.9%则为超重，超过20.0%为肥胖；
　　2、腰围：受试者应站立位，双足分开25-30cm，体重均匀分配，测量髂前上棘和十二肋下缘连线的中点水平。男性正常腰围通常＜85cm，女性腰围通常＜80cm；
　　3、腰臀比：臀围测量环绕臀部的骨盆最突出点的周径，腰部和臀部相比，男性通常＜0.9，女性＜0.85；
　　4、CT或MRI：如想要确认机体体脂情况，还可选择影像学检查中CT、MRI等方式，评估体内脂肪分布；
　　5、其他：还可通过身体密度测量法、生物电阻抗法等进行综合测定体脂含量，评估身体的健康状态等。
　　BMI指的是体重指数，国际上通过公式计算人体胖瘦程度和是否处于健康状态的标准。BMI的公式=体重(kg)/身高(m)^2，计算出的体重指数按照我国标准，18.5-24.9kg/m^2为正常，24-27.9kg/m^2为超重，≥28kg/m^2为肥胖，而BMI＜18.5kg/m^2为消瘦。
　　体重过轻或过重均不利于身体健康，所以若体重过轻，可以通过增肌、适量增加高蛋白、优质脂肪、高热量的食物，比如肉类、蛋类等来改善。若体重过重，可以通过运动，比如瑜伽、慢跑、游泳、散步等，以及调整饮食结构，控制热量摄入等降低体重。
 

　　bmi正常值范围是多少
　　体重指数BMI就是在世界上的诊断标准和我国的诊断不一样的，因为不同种族的人群他这个身高体重的比值是不一样。
　　在我国的话正常的BMI个标准的是18.5到23.9，亚洲标准是18.5到22.9，世界卫生组织标准是正常的是18.5到24.9。
　　体重过低是指BMI小于18.5，体重过高，超重在我国的标准是BMI大于等于24，肥胖前期是24到26.9，一度肥胖，27到29.9，二度肥胖大于等于30，三度肥胖是大于等于40的。
　　肥胖的程度越大那么标志着患者说有可能会出现一些肥胖相关的疾病，包括糖尿病在内，所以我们通过BMI也是可以间接的反应，人体是否健康的一个标准。