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叶酸的作用与功效

　　1、预防巨幼红细胞贫血：因叶酸和维生素B12是红细胞成熟的成分辅酶，若两者缺乏会造成巨幼红细胞贫血；
　　2、预防神经管畸形：常用于孕妇补充叶酸，可以预防胎儿神经管畸形；
　　3、改善慢性萎缩性胃炎：因叶酸参与消化系统代谢，可以补充维生素，从而改善萎缩性胃炎；
　　4、减少心血管疾病：叶酸是合成核酸的必需元素，是胎儿发育过程中不可缺少的营养物质，能够减少心血管疾病。
　　5、治疗H型高血压：即同型半胱氨酸升高的高血压，目前认为同型半胱氨酸是心脑血管疾病的一种独立危险因素，治疗同型半胱氨酸应用叶酸，可以促进半胱氨酸代谢，降低同型半胱氨酸水平；
 

　　叶酸片怎么吃
　　1、怀孕妇女用法用量
　　对于已经怀孕的妇女来说，建议选择在怀孕初期到怀孕后三个月之前，每天坚持服用一片叶酸。一片叶酸大概只有0.4毫克，这些就可以满足孕妇身体需要了，不需要再另外补充。
　　2、备孕妇女用法用量
　　对于备孕妇女来说，叶酸片要稍微补充的多一些，可以选择每日服用两次，也就是服用0.8毫克的叶酸。但是有一些女性在服用叶酸的时候，有可能会出现不良反应，比如恶心腹胀。出现这种反应，建议减少叶酸用量，每日服用一次即可。最好选择在饭前服用。
　　服用叶酸的注意事项
　　1、不可擅自调整用量
　　在服用叶酸片的时候，要根据说明书来用药，不可以自己随便增加或者减少药量。如果自己随便增减药量，那么很容易导致药物失效，或者是引起其他身体不适的副作用。
　　2、前三个月服用
　　在怀孕的前三个月，人类神经管开始发育，神经细胞开始分裂，此时，如果叶酸缺乏，神经管发育就会不完全，容易发生畸形。如果此时补充叶酸，胎儿神经管疾病的风险可降低50%-70%，因此，妇女应在妊娠前三个月开始服用叶酸；妊娠早期再服用叶酸三个月，妊娠晚期是否需要服用叶酸，视情况适当服用叶酸。
　　3、不要同时补充维生素
　　叶酸在酸性环境中容易破坏，在碱性和中性环境中稳定，而维生素C、维生素B2和维生素B6在酸性环境中相对稳定，如果叶酸同时补充维生素C、维生素B2和维生素B6，则两种稳定环境之间的矛盾会影响吸收率。鉴于此，两者之间的最佳间隔时间超过半小时。
　　4、和其他保健品服用要咨询医师
　　很多孕妇会在服用叶酸片的同时，也服用其他保健品，这种情况必须要提前咨询医师确定能否服用。叶酸很容易和一些保健品产生药物反应，甚至会引发过敏，导致流产症状。所以吃叶酸的时候最好不要自己乱用保健品。
　　5、过敏体质者慎用
　　虽然夜律很少有引起身体过敏的情况，但还是会有一些人身体比较敏感，容易对叶酸过敏。所以如果本身就是过敏体质，那么最好就不要服用叶酸，或者是在医院检查之后，确定是否服用。