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消除耳鸣办法

　　1、用吸附疗法，尽量病人要主动的接触自然界的声音，争取和耳鸣共处，把耳鸣声音比做类似马路上的声音、冰箱的噪音等，主动的习惯它和它长期相处。
　　2、尽量减少戴耳机，声音要外放来听。
　　3、要避免熬夜，避免劳累。
　　4、要低盐饮食，要尽量清淡低盐饮食。
　　5、用耳鸣的掩蔽治疗，比如晚上夜深人静的时候，耳鸣声音会更明显更烦躁，可以听柔和的轻音乐
 

　　耳鸣是什么原因引起的
　　1、噪音，噪音可引起耳鸣，比如经常处在噪音很大的环境下工作、生活，时间长之后就会引起耳鸣。还有年轻人喜欢戴耳机听音乐、听外语，而且把耳机的音乐声音放得特别大，每次听的时间又很长，长此以往就会产生噪音性的耳鸣；
　　2、外耳、中耳的炎症引起，即外耳和中耳出现疾病，因发炎、长东西、肿瘤、堵塞，或者中耳腔的炎症等引起；
　　3、药物中毒，即部分药物对耳朵有毒性，即称之为耳毒性药物，如庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等。它们对内耳神经有针对性的破坏作用。但并不是每个人用以上药物都会得耳鸣和听力问题，只是有的人对这些药物易感，称之为药物中毒性的耳鸣。其次，中毒性的耳鸣还包括化学药品、人体有害毒素等引起的耳鸣，比如重金属中毒、化学物质中毒；
　　4、年龄增大以后会引起老年性耳鸣，因为随着年龄增大耳朵的机能退化，整个大脑皮层内的耳部神经，都处于机能逐渐退化的状态，也会产生耳鸣；
　　5、外伤也可以引起耳鸣，比如碰到耳朵并把鼓膜碰伤，或者鼓膜穿孔等；
　　6、部分全身疾病也可以引起耳鸣，比如高血压病、糖尿病、各种内分泌失调、甲状腺的各种疾病，如甲状腺功能低下、甲亢等，都可能会产生耳鸣。     
　　耳鸣的危害
　　1、睡眠问题
　　突发性的耳鸣比较严重的发生时，会影响到别人的睡眠状况，特别是在比较安静的状态下，夜深人静时会响的厉害，使人入睡困难，就算是睡着了，还会叫耳鸣叫醒，因而使患者的休息非常的不好，睡眠不好精神就会越加的不好，从而恶性循环，精神不好睡眠也会受到影响，更加使人烦躁不安，辗转难眠，耳鸣带给患者的困惑不止一点。
　　2、听力问题
　　耳鸣的发生有时会让人疏忽了它的存在，可是一旦比较严重的耳鸣发生时，就会影响到患者的听力，因为耳鸣的发生使患者耳内有可自发性的杂音，让人感觉非常的不舒适，听力的影响也会越发的严重，所以一定要注意听觉神经的损害，非常响的耳鸣能够干扰所听的内容，常常听到声音但又分辨不清别人讲的话，而且自己忍受着耳鸣带来的巨大痛苦，工作也会因此而受到影响。
　　3、精神问题
　　耳鸣的发生会影响到工作，日常的生活，还有休息的状况等等的这些使人的心情受到严重的影响，情绪就会因此受到打击，严重耳鸣可以使人产生心烦意乱、担心、忧虑、焦急、抑郁等情绪变化，有是比较极端的想法是耳鸣的发生还不如听不见了，可见耳鸣带给人的伤害有多大，所以积极的治疗它的发生是很重要的。
　　4、心理问题
　　严重持续性耳鸣常使病人预感到有什么灾难性的病变到来，因而产生一种极为恐惧的感觉，有着极大的心里压力。
　　5、影响情绪
　　长期的耳鸣可另患者产生忧郁、焦急、担心、烦躁等心烦意乱的情绪，甚至很多患者会有宁愿耳朵聋了也不想一直被耳鸣困扰。
　　6、影响工作和学习
　　耳鸣导致的幻听，常照成患者记忆力无法集中以及无法听清别人的讲话，无法和同事进行正常的工作交流，极大的影响了工作和学习效率。