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黑色素怎样去除

　　1.饮食管理：可以多进食富含维生素C和维生素E的食物，如青菜、猕猴桃、瘦肉等，可以抑制黑色素的形成。
　　2.注意防晒：日晒可以加速皮肤黑色素细胞合成黑色素，因此出门要注意防晒，抹防晒霜、穿长袖衣物等。
　　3.外用药物：可以适当使用促黑色素排出的药物，如维A素乳膏等。也可以使用抑制黑色素合成的药物，如氢醌霜、熊果苷等。
　　4.局部激光：如果黑色素积聚过多，影响美观，可选择局部激光的方法，如光子嫩肤、色素激光等去除黑色素。
　　黑色素缺失怎么快速补
　　1、含酪氨酸的食物：鱼类例如鲈鱼、黄花鱼、白鳞鱼等以及全麦面粉、糙米等谷物含酪氨酸较丰富，酪氨酸是参与体内合成黑色素的重要物质，补充酪氨酸也能在一定程度上促进黑色素的合成；
　　2、黑色食物：黑米、紫米、黑豆、黑芝麻、黑桑葚、黑木耳等黑色食物一般含黑色素较多，适当多吃此类食物有利于补充体内的黑色素；
　　3、含矿物质铜的食物：海产品如海带、豆制品、瘦肉、动物肝脏等食物中含有丰富的矿物质，可以帮助促进黑色素的生成。
　　4、含矿物质锌的食物。缺乏各种微量金属元素，从而会严重降低体内酪氨酸酶的活性，严重影响黑色素的合成代谢水平，导致病变的出现。因此，白斑症患者就应该多吃一些含铜、锌、铁等金属元素比较多的食品，这样才能增强酪氨酸酶的活性，而且还可以加快黑色素的合成。
　　5、多吃一些新鲜水果和蔬菜。比如鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜、豆类、花生、黑芝麻、核桃及蛤仔等贝壳类食物中都含有非常丰富的矿物质。