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献血对身体有什么好处和坏处

　　一、献血的好处
　　1.男子献血可减少癌症的发生率
　　男性坚持献血能够有效降低各种癌症的发生几率。这主要是因为身体当中的铁元素，如果含量过低的话就很容易出现缺铁性贫血，这时候人的行动就会变得迟缓，而适量的献血能够有效的增强血液活力，让身体当中的含铁量也能够有所提高。
　　2.献血可预防高粘血症
　　有科学研究发现，长期坚持适量的献血能够使得血液当中的粘稠度明显的降低，这样就可以有效的促进血液循环加快血液的流速尤其是对于提高脑血流量能够有很好的好处，从而能够有效的防治高粘血症，让人长期保持精力充沛，头脑清醒。
　　3.可延年益寿
　　国外有研究发现献血能够起到延年益寿的作用。通过实验可以发现献血组的平均寿命可以达到70岁。
　　二、献血的坏处
　　1.导致脑部供氧不足
　　献血之后人体当中的血量明显减少，这时候很可能会引起脑部供氧不足，这时候就会出现了暂时性的头晕，因此在献血之后通常需要经过一段时间的身体修养，这时候要注意保证充足的睡眠，尽量不要让自己劳累过度。
　　2.献血造成血管破损
　　献血的时候针孔会对血管造成一定的破损，这种破损是终身无法修复的。这种破损如果在不可知的外力挤压之下，很可能会引起血管破裂。从而给身体对身体好比较大的损害。
 

　　献血的注意事项
　　（1）献血前：需要注意献血前应尽量避免空腹，空腹献血容易引起头晕、心慌、出汗等不良发应，建议到正规机构献血，带好身份证，避免食用太油腻的食物，以免引起血的质量不好。
　　（2）献血后：需要注意针眼压迫的时间比平时扎针时要长，最好压迫5-10分钟，当天尽量不要沾湿采血的部位以免感染。另外，不要进行剧烈的活动，避免吸烟饮酒以及熬夜。
　　献血的禁忌
　　（1）贫血患者不能献血，主要是由于贫血者献血会加重自身贫血，对身体造成严重影响。
　　（2）如果是患有肝功能异常、乙肝抗体阳性、丙型肝炎抗体阳性，梅毒抗体阳性以及艾滋病抗体阳性等传染疾病的患者不可献血。
　　（3）如果献血者存在体重不达标（＜50kg）的情况下也不能献血。
　　献血200和400的区别
　　献鲜血200mL和鲜血400mL，对于健康的成年人来说是没有太大区别的。首先，对于健康的成年人一次的献血量应在200mL，最多不超过400mL。成年人的正常血量总数约在4000-5000mL，所以即便献血400mL，也只代表捐献出了身体10%左右的血，一般不会对机体产生太大的负面影响。
　　其次，献血400mL相比于献血200mL来说，更能刺激骨髓的造血功能，以及神经内分泌调节功能。献血后促进新鲜血液再生，补充血容量的同时，还有助于增强体质。
　　对于献血400mL的人群，在恢复时间上会相对延长。且个别人在献血过多后，还会有一过性的血容量降低的症状，如头晕、乏力、面色发白等，一般会在几天内逐渐恢复正常。
　　此外，对于临床来说一次献血400ml还有利于血液的保存、分离和使用，因此对于健康的成年人一般提倡献血400ml。建议刚献完血的人群应当注意多休息，尽量减少重体力劳动及剧烈运动。同时在饮食上注意补充蛋白质、铁质、叶酸、维生素等，以帮助身体恢复。