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肾气不足有什么症状

　　1、手脚冰凉：很多患者在冬天手脚冰凉，即使是进入春季手脚仍然冰凉，这大多是由于冬天精气养的不足而引起的，冬天肾精不足就会导致身体的热量减少，所以容易出现四肢冰凉的现象。
　　2、白头发：现在很多年轻人都会出现长白头发的情况，头发是肾脏的精华，也是肾脏的外观，头发的根在于肾脏，所以年轻人出现头发白的情况，说明肾气不足，此时就需要补充肾气。
　　3、盗汗：睡觉爱出汗，在临床医学当中被称为盗汗，患者出现盗汗，大多是由于气阴两虚，如果出现长时间盗汗的情况就会耗伤气阴，从而引起肾气不足的现象。
 

　　肾气不足怎样调理
　　1、肾气不足的患者还需要在饮食方面进行调节。生活中有很多食物食用后能够调理肾气不足的症状，如鲍鱼、枸杞子、韭菜及黑芝麻等。患者在平时应尽量避免食用辛辣、刺激、油腻的食物，如葱、芥末等。
　　2、肾气不足的患者可以口服金匮肾气丸等药物进行治疗，只有少数患者存在药物过敏的情况。患有高血压、心脏病、糖尿病和肾病等慢性病的患者需要在专家指导下口服这些药物。此外，过敏体质的患者应谨慎使用。
　　3、肾气不足的患者需要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠。每天可以多进行一些腰部的运动，多对脚心进行按摩。
　　4、肾气不足的患者需要适当节欲，因为过于频繁地进行性生活，会更加重肾气不足的现象。
　　肾气不足的原因
　　1、饮食不当，没规律，营养单一。经常食用油腻食物或辛辣食物、吸烟饮酒过度等。
　　2、多因房事过度，或少年频繁手淫。
　　3、恐惧伤肾，恐则伤肾。
　　4、思虑忧郁，损伤心脾，则病及阳明冲脉。
　　5、肝主筋，阴器为宗筋之汇，若情志不遂，忧思郁怒，肝失疏泄条达，则宗筋所聚无能。
　　6、湿热下注，宗筋弛纵。