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降尿酸的最佳方法

　　1、饮食调整。尿酸过高患者应当少吃含有脂肪类较高的食物以及动物的内脏，多吃一些含有丰富营养的蛋类、牛奶、瘦肉，在平时要多喝水，尿酸过高患者是严禁喝酒的，因为酒精会阻碍人体肾脏内的尿酸排泄，从而引起人们出现高尿酸血症，最终引发患者出现痛风。
　　2、适当运动。尿酸过高的患者一般都会出现痛风或者是关节炎，所以尿酸过高患者不能做剧烈的运动，但是也不能不做运动，可以做一些轻微的运动，游泳、打太极拳等一些有氧运动能够有效的降低患者体内的尿酸。
　　3、减肥。过度肥胖是导致人体内尿酸过高的原因之一。肥胖者在平时一定要减肥，但是减肥方法一定要适当，千万不要使用一些减肥药物，因为一些减肥药物会引发人体内出现一些疾病，肥胖者可以使用少食、多餐、多动的方法来进行减肥，这样才不会伤身体。
　　4、调整生活规律。有很多人之所以体内的尿酸过高，是由于工作和生活上的压力过大所导致的，尿酸过高患者一定要调整生活规律，每天早睡早起锻炼身体，在工作和生活上的心理压力不要太大。只有将体质调整好，才能够使尿酸降下去。
 

　　降低尿酸的最好方法
　　1、一般治疗：控制饮食总热量；限制饮酒及高嘌呤食物的大量摄入；大量饮水增加尿酸的排泄；慎用抑制尿酸排泄的药物如噻嗪类利尿药物等；避免诱发因素，积极治疗相关疾病。
　　2、高尿酸血症的治疗：其目的是使尿酸维持在正常水平。主要包括：排尿酸药物例如苯溴马隆、抑制尿酸生成药物如别嘌醇、碱性药物如碳酸氢钠、新型降尿酸药物如选择性尿酸重吸收抑制剂。
　　3、急性痛风性关节炎期的治疗：秋水仙碱、非甾体类抗炎药和糖皮质激素是急性痛风性关节炎治疗的一线药物，应及早使用，但也要掌握其时效性和毒副作用。痛风发作间歇期和慢性期的处理：对急性痛风关节炎频繁发作、有慢性痛风关节炎或痛风石的病人，应该积极进行降尿酸治疗。
　　尿酸的形成原因
　　1、尿酸排出过少，当肾脏疾病引起尿酸排泄障碍时，也会导致高尿酸血症。
　　2、尿酸产生过多，如果经常进食过多的高嘌呤饮食，比如肉类、肉汤、海产品、啤酒等高嘌呤食物，就可以引起机体尿酸生成过多导致高尿酸血症。
　　3、如果同时患有白血病或者恶性肿瘤化疗史等，因为细胞大量破坏也会导致尿酸过高。
　　尿酸高的人不宜吃的食物有哪些
　　1、海鲜、动物内脏以及肉类：海鲜、动物内脏以及肉类、肉汤等含嘌呤比较高，尿酸高的病人应避免进食；
　　2、酒类：包括啤酒、白酒、红酒，含嘌呤比较多，因此尿酸高的病人应尽量避免饮酒；
　　3、豆腐或者扁豆：豆腐或者扁豆的嘌呤比较高，尿酸高的病人应避免进食；
　　4、含糖饮料：含糖的饮料不含有嘌呤，但是含糖饮料中的果糖会影响嘌呤代谢，因此常喝甜饮料的人容易出现尿酸水平升高，建议尽量避免长期饮用含糖饮料。