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饮食吃什么补肝

　　1、西红柿
　　番茄是很常见的食物，番茄中维生素和番茄红素的含量也很高。肝功能不好的人可以多吃番茄汤，具有滋阴作用，当然对肝炎也有预防作用。
　　2、猪肝
　　如果肝脏不好，可以多吃些养肝的食物，如猪肝是养肝的首选食物，其主要原因是猪肝具有补肝、改善视力、养血的作用，还具有治疗夜盲、失明、水肿、脚气病的作用。此外，猪肝中的蛋白质和卵磷脂含量非常丰富，因此食用猪肝是非常好的。
　　3、带鱼
　　具有养肝养血、润肤养发的功能，它有很多不饱和脂肪酸，有降低胆固醇的作用。此外带鱼中所含有的镁元素也非常的丰富，能保护心脑血管系统，对高血压有很好的预防作用。
　　4、黄瓜
　　黄瓜含有丰富的维生素、烟酸、蛋白质等，其纤维也能促进胃肠蠕动，消除毒素，降低胆固醇，能抑制甘油二脂转化为脂肪，对脂肪肝有防治作用。
　　5、豆芽
　　黄豆芽具有养肝护肝的作用，黄豆芽具有清热除湿，此外，便秘、高脂血症等人可以多吃豆芽，这也可以缓解这种疾病。因此，肝脏不好的人也可以多吃豆芽。
　　6、西瓜
　　西瓜是一种天然的养肝良药，而且西瓜还具有清热解毒、利尿降压、抗刺激口渴等作用，而且西瓜的含水量也很高，平时可以多吃西瓜，可有效保证个人健康。
　　7、大枣
　　枣子是一种常见的食物，也是滋补肝脏的好食物，具有健脾益气、养血安神的作用，其中的一些特殊物质也能保护肝脏，增强人体的免疫力。
　　8、枸杞
　　枸杞属中药，它还具有养肝功能，含有蛋白质、维生素、磷、铁等营养成分，这些物质具有保护肝细胞和改善肝功能的作用。另外，如果有慢性肝炎，也可以适当吃些枸杞，它对肝炎也有缓解作用。
 

　　肝脏不好有什么表现症状有哪些
　　1、发热，早期的肝炎会出现发热症状，但时间不长，一般在3天左右。
　　2、对于有肝炎发作的患者，可以出现不想吃饭，看到油腻的食物就恶心的症状。患上肝炎后，体内的肝炎病毒会攻击正常的肝细胞，肝细胞受损后分泌胆汁的功能也下降，直接影响到消化功能，引起食欲下降。
　　3、身体乏力，偶尔的疲乏是正常的，但长期出现乏力是肝炎早期症状的表现。
　　4、皮肤、巩膜、尿液发黄，肝炎患者做肝功能检查会发现胆红素水平升高，而胆红素是胆色素的一种，呈橘黄色，受血液胆红素升高的影响，容易出现皮肤、巩膜变成黄色。
　　5、对于已经有肝硬化的患者，还会出现腹胀、腹水、双下肢浮肿、肝胀、颜面部的和颈部的蜘蛛痣。
　　6、肝炎的症状就是肝区疼痛和胀痛。
　　肝脏不好的人应该怎么调理呢？
　　1、要注意补充维生素，可以多吃一些青菜、水果，也要适量，过多的水果也会导致糖尿病的问题。
　　2、要坚决忌酒，包括含有酒精的饮料。饮食主要以高蛋白、低脂肪以及适当的糖分摄入，也不要过多的补糖，因为肝病的病人容易合并糖尿病，所以糖分要适量。
　　3、对于平时的运动也要适量，不能有一些剧烈的运动，要保证休息的时间，足够的睡眠。
　　4、心情方面也要乐观开朗，保持心情愉悦，对于肝病的恢复都是有好处的。
　　5、如果是失代偿期的肝硬化病人凝血功能差，还要注意有些鱼含有廿碳五烯酸，它可以抑制血小板的聚集，增加出血的风险，鱼包括沙丁鱼、青花鱼、金枪鱼以及秋刀鱼，所以这几类鱼要尽可能避免。
　　6、肝病如果处于比较晚，失代偿期、肝硬化时期，还要注意如果存在并发症，比如腹水，还要注意限盐，低盐饮食。如果有肝性脑病，还要注意限制蛋白，如果有食管-胃底静脉曲张，有出血的风险，还要注意一定要软食，不能吃坚硬、粗糙的食物。