im电竞·(中国)电子竞技平台

舌苔发白什么原因

　　1、体内有湿气：
　　如果本身是寒性体质，体内有湿气，会出现舌苔发白的情况，通常伴有周身怕冷、四肢冰凉、喜吃温性的食物、遇冷易腹泻等症状。
　　2、外感寒邪：
　　如果不注意保暖，导致外邪入体，比如风邪、寒邪等，容易引起风寒感冒，从而出现舌苔发白的现象，同时伴有怕冷、鼻塞、流清涕等症状。
　　3、脾胃虚弱：
　　如果患有胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病，会对脾胃造成影响，导致脾胃功能减弱，从而出现舌苔发白的情况。
　　舌苔发白吃什么好
　　1、能降火的食物
　　身体虚火旺盛也会导致脾胃不调，这样就会让舌苔变白。所以也可以多吃一些能降火的食物。建议多吃新鲜的水果蔬菜，少吃精加工食品，也要少吃辛辣刺激性食物。平时可以多吃苦瓜、芹菜、黄瓜等败火的食物。
　　2、能够祛湿的食物
　　舌苔发白一般会伴随着身体湿气过重，所以这类患者最好多吃一些能够祛湿的食物，这样就可以有效缓解舌苔发白。常见的能祛湿的食物有赤小豆、莴笋、薏米、扁豆以及冬瓜等等。
　　3、开胃食物
　　舌苔发白患者一般都会有明显的厌食现象，所以这类患者可以多吃一些能够开胃的食物。这样就能够增进食欲。富含维生素c的食物一般都比较开胃，比如说山楂、柠檬、草莓等等。
　　4、喝菊花茶
　　菊花茶的清热败火功效特别好，而且还可以在一定程度上促进消化，所以比较适合舌苔发白的人多喝一些。可以选择在饭后的时候喝，这样还能去除身体里多余的油脂，促进身体毒素排出。菊花茶也能缓解厌食症状。
 

　　舌苔发白怎么调理
　　1、泡脚以及口含生姜
　　当大家的身体出现舌苔发白的情况之后，主要还是因为大家的肠胃消化系统出现了问题，因为当大家的身体不能够很好的吸收营养的时候，那么上下中焦就不能够很好的分解排泄食物，从而导致肠胃不适，最终导致大家的问题出现很多不适的症状，引发舌苔发白的情况出现。大家可以通过对肠胃的保养来有效的改善舌苔发白的情况，比如说大家可以每天晚上泡脚，这样有助于排出胃部当中的寒气，还可以口含一片生姜，同样能够起到很好的养胃效果。
　　2、注意饮食调整
　　另外，如果大家想要有效的改善舌苔，发白的情况的话，还需要多多注意饮食方面的事项，不能够食用辛辣刺激类的食物，最好多吃富含维生素以及蛋白质的食物，既能够增加自身身体的抵抗力，还能够有效消除舌苔发白的症状。
　　3、去火
　　如果说大家不光存在着舌苔发白的情况，同时还有着便秘等症状的，说明大家是因为体内湿火过旺而导致舌苔发白的情况出现，其实大家只需要适当的使用一些泻火药，即能够有效的消除舌苔发白的情况。