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嘴里发苦是什么原因造成的

　　1、口腔卫生状况不佳，口腔清洁工作做的不好，会引起牙龈炎、牙周炎等口腔疾病，出现口苦的症状，患者可以治疗口腔疾病，平时可以用胖大海、金银花、菊花泡水喝；
　　2、胃肠道的疾病，比如反流性食管炎、胃炎等，消化不良也会引起嘴里发苦，除了配合服用口服药物外，平时也要清淡饮食。
　　3、肝脏方面的疾病，尤其是慢性肝炎会导致嘴发苦，同时还伴有头晕目眩、面红易怒等情况。另外如果肝火旺盛，也会导致嘴发苦，可以遵医嘱配合口服药物进行治疗，比如服用龙胆泻肝丸等。
　　4、胆囊炎、胆结石也会诱发嘴里发苦，可以去医院做一个腹部B超检查，明确病因，方便对症治疗。
　　5、口腔部位的问题也会引起嘴发苦，比如牙龈舌头等发生感染，口腔溃疡等。
　　6、缺乏微量元素，缺锌或维生素B12会导致嘴里发苦，维生素B12是需要经肠道才能被消化、吸收，缺乏这种维生素，患者会出现口苦、恶心、食欲不振等症状；
　　7、消化不良。临床上患者由于有不良的饮食习惯和生活习惯，长期不进行运动锻炼，会导致胃肠蠕动变慢，食物长时间在胃里会引起湿热，患者就会出现口苦的症状，建议患者积极进行运动锻炼。
 

　　嘴里发苦吃什么食物
　　嘴巴如果发苦可以考虑多吃富含膳食纤维、维生素的水果、蔬菜，比如橙子、猕猴桃、西红柿、西兰花、红萝卜、青菜、玉米、豆制品、南瓜、香菇、殷桃、火龙果、苹果、香梨等都含有较高的膳食纤维，能够有效的促进胃肠蠕动，预防口苦的症状。此外，也一定要禁忌部分饮食，如油腻、油炸、辛辣、刺激的食物，戒烟、戒酒，平时不要过多食用街头的饮食，如麻辣烫、烧烤等，而且也要注意生活习惯的改善，不要熬夜，适当的运动，多喝水，只有多方面的结合，才能有效减缓口苦的症状。
　　嘴里发苦怎么解决
　　1、少吃辛辣油腻的食物
　　口苦就是口腔问题，那么一定要从口腔治疗，少吃辛辣、刺激胃的食物，以及油炸、油腻的食物都要少吃，原因是这些东西会影响身体的正常新陈代谢，加重口苦的症状。
　　2、去火茶
　　茶在中国可以说是博大精深，当大家出现口苦的情况，可以适当引用茶使身体处于正常状态，像是一些去火的茶，橙皮、菊花、枸杞等等。有的朋友们口苦的时候，选择吃一些西药，但是不管西药效果多好，价格多昂贵，都会有一定程度的副作用，所以大家在选择的时候，还是选择喝茶比较好，原因是它不会对大家的身体有任何副作用，所以建议人们口苦不要急着去吃西药，尽量去喝去火茶。如果口苦的症状持续时间长，建议去检查肝脏是否有问题，然后咨询相关人士进行治疗。
　　3、认真刷牙
　　如果自己的嘴是苦的，在刷牙的时候可以清洗舌苔，原因是舌苔上有相当多的脏东西，一般来说，有气味的东西都附着在舌苔上。
　　4、注意睡眠
　　在大家睡觉的时候，虽然身体没有运动，其实身体实际上却经历了巨大的变化，睡眠可以滋养气血，也可以使疲劳的眼睛得到相应的休息，大脑也得到了足够的休息。事实上，成年人在十一点钟之前睡觉是比较健康的，但是通常工作量不允许大家这么早休息，但是大家最晚要在十二点之前上床睡觉。
　　5、注意运动
　　如今，社会节奏越来越快，真正属于每个人的时间越来越少，即使大家很忙，也应该花时间进行体育锻炼，大家要知道，适当的运动对自己的健康是必要的，运动可以增强身体的免疫力，使人精神愉悦，同时有助于加快身体的新陈代谢。
　　6、合理安排自己的生活
　　大家要学会合理安排自己的生活，无论学习或工作有多累，都必须养成良好的工作习惯，多吃水果和蔬菜，还有含有大量维生素、纤维素的食物，有助于防止体内氧化，延缓衰老。