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高密度脂蛋白偏低什么原因

　　1、疾病因素
　　高密度脂蛋白偏低的出现可能和身体的健康状况有一些关系，有的朋友在生活中出现了糖尿病，有的人在生活中出现了肾脏相关的疾病，当出现疾病的器官的功能会受到影响，所以也会导致检查结果中，出现一些指标不正常的现象，大多数患者朋友都有可能会出现高密度脂蛋白偏低的情况。
　　2、不良的饮食习惯
　　尽管有许多人投身到保健养生的行列当中，但是大多数人还在我行我素的生活氛围里面，有许多的生活习惯都在不断的伤害自己的身体，也会引起检查指标的异常。高密度脂蛋白偏低可能与身体的健康问题没有很大的关系，但是与摄入脂肪量含高的食物有一些关系，与人们经常喝酒和大量的抽烟也有密切的关系，所以想要让高密度脂蛋白的水平恢复到正常的状态，就应该要远离这些食品。
　　3、药物因素
　　很多人在生活中可能都遇到了一些比较难以解决的问题，需要通过药物的方法来进行应对，其实药物在使用过程中可能产生的副作用是比较多的，也会影响到检查结果的指标数据。根据临床的研究发现，有的药物在进入人体之后也会导致高密度脂蛋白偏低情况产生，所以大家为了让检测的结果更加的准确，应该要提前做好检查之前的一些注意事项与准备工作。
 

　　高密度脂蛋白偏低怎么改善吃什么
　　1、多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
　　2、含不饱和脂肪酸丰富的食物，如亚麻油、玉米油、核桃、芝麻等。
　　3、平时也要适当吃一些含膳食纤维丰富的粗粮类食物，如小麦、燕麦、荞麦等，以代替平时的主食。
　　4、适当吃一些优质蛋白饮食，如鱼虾、鸡肉、牛奶、鸡蛋等。
　　5、运动：要注意坚持锻炼，因为运动有助于消耗热量，控制好体重，提高心肺功能，降低心理压力。