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肾阴虚的症状

　　1、观面色
　　因为肾阴虚患者比较怕热，总会出现潮热汗出的情况，所以肾阴虚患者颧骨处总是红色的，眼睑会出现绛色。
　　2、观舌相
　　如果是肾阴虚患者，舌型比较瘦，舌苔比较少，而且舌头的颜色偏红。
　　3、观精神
　　肾阴虚患者有潮热汗出的情况，所以总是心烦气躁，容易发火、生气。
　　4、观寒热
　　肾阴虚患者比较怕热，总是会热汗，手心和脚心会发热。
　　5、观病痛
　　一般出现腰膝酸软症状的人，多数都是肾阴虚导致的。
　　肾阴虚是什么原因造成的
　　1、先天体质原因，由于有些人先天肾虚，生理功能比较差，肾脏阴液缺乏而导致肾阴亏虚。
　　2、长期患有高血压、糖尿病等疾病，导致肾脏中阴液过于损耗伤及肾脏，进而导致肾阴虚。
　　3、性生活过度，耗伤阴津也会导致肾阴虚。
　　4、过服温热劫阴的药物耗伤阴液、急性热性病或情志内伤等都可以造成肾阴不足。
　　肾阴虚怎么调理
　　1、饮食调理
　　肾阴虚患者平时可以多吃一些补肾阴的食物，比如海参，干贝，鲈鱼，板栗，山药，枸杞子，黑芝麻，黑枣，黑加仑，桑葚等，这些食物不但可以有效的补肾阴，还能起到美容养颜的作用。
　　2、药物调理
　　肾阴虚患者可以在医生的指导下服用一些中成药调理身体，比如六味地黄丸，左归丸等，服用一段时间就可以缓解因为肾阴虚导致的头晕目眩，潮热汗出，腰膝酸软等症状。
　　3、按摩调理
　　有肾阴虚症状的人可以采取按摩的方法缓解病情，可以把手心搓热放在腰部按摩，一直等到腰部皮肤发热为止，如果每天早晚能坚持一次，就能有效的缓解肾阴虚的症状。
　　4、运动调理
　　肾阴虚患者平时应该注意适度的运动，比如慢跑，快走，散步，打太极拳，跳广场舞等，这些运动都可以活动筋骨，强肾健体。同时还应该坚持做缩肛运动，这种运动随时随地都可以做，坚持对于养肾的效果很好。
 

　　肾阴虚的治疗方法
　　1、注意节制房事：如果肾阴虚的患者房事过频，会造成肾亏损的情况，长时间这样下去会直接影响人们的生殖功能，严重的会影响到生育能力，所以平时一定要注意节制房事。
　　2、保持精神的健康：肾阴虚的人很容易出现心烦气躁的情绪，因为阴虚就会有火旺的情况，火旺就会气燥，所以肾阴虚的患者要做好情绪精神多变的准备，尽量控制好自己的情绪。平时可以多听一些平静的音乐，看和平的视频等等。保持心态的平和，尽量避免大喜大悲的情况出现。
　　3、多吃黑色食品：大家应该都听说过黑色食物是有补肾作用的，但是也要区分肾虚属于阴虚还是阳虚，如果是肾阴虚应多吃中性或者偏热性的食物，如黑米、黑豆、黑芝麻等等。
　　4、饮食要以清淡为主：肾阴虚的人群要少吃辛辣、燥烈的食物，尤其要远离烟酒。另外一些刺激性较强的食物如葱姜蒜等也要少吃。
　　5、适当的体育锻炼：平时可以多做一些比较平和的有氧运动，这样有利于肾脏的运转，肾阴虚的人群可以多做腰部运动，按摩腰部能够起到固肾的效果。
　　肾阴虚和肾阳虚的区别
　　1、症状表现：肾阴虚患者存在口干舌燥、头晕耳鸣、体重下降、盗汗、咽部不适等一些列临床表现，若是男性患者还会存在阳痿、早泄等性功能失常现象，女性患者有月经量少、不孕等风险；肾阳虚的患者常存在尿频、浮肿、全身发凉、面色异常、手心发热、遗精等不适，以及晨起时腰、膝部位发软无力的典型症状，临床上还常有毛发干枯、牙齿松动的表现。此外，女性还伴有遗尿、性欲下降等情况；
　　2、致病原因：肾阴虚主要是由于患者体液减少，包括汗液、唾液、精液、血液等因素，导致肾脏无法得到津润造成的；肾阳虚则是机体衰老、性生活过度、体质虚衰等因素所致；
　　3、治疗方式：肾阴虚患者在治疗上需要针对清热生津展开，比知柏地黄丸、六味地黄丸等药物治疗。同时，由于睡眠不足对于阴液损伤较大，所以患者还应在日常生活中注意作息的规律；肾阳虚患者需要在医生的指导下，采用肉桂、鹿茸等具有温热滋补性质的药材治疗，常见有桂附地黄丸、肾气丸、右归丸等药物。