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牙龈萎缩怎么恢复

　　1、饮食注意　　如果发生牙龈萎缩的情况，这时候要注意饮食习惯的养成，平时要避免暴饮暴食、少吃多餐为主，吃的过程中要注意不吃太硬、太热、太甜等食物，特别是硬的东西吃多了会加重牙龈萎缩的情况，不利于牙龈的修复。其次，平时应该多吃新鲜的水果蔬菜，其丰富的维生素、纤维素可以促进伤口的愈合，对于修复牙龈萎缩有很大的好处，特别是抗氧化剂含量高的果蔬要多吃。
　　2、做好口腔卫生工作　　对于牙龈萎缩的人群，平时一定要做好口腔清洁工作，早晚坚持刷牙，饭后要及时漱口。刷牙要把握一定的力度及频率，如果有条件的话，可以买个好点的电动牙刷，牙刷的刷毛软硬结合，尽量不买太硬的牙刷。如果牙齿内含有较多的细菌，可以考虑买漱口水，漱口水对于清洁有很大的好处，但应注意漱口水多用会导致水中有益细菌的缺失，这也是不太恰当的。
　　3、最好牙齿保健工作　　牙龈萎缩的人群要注意定期去医院洗牙，建议半年或一年去一次，洗牙的同时要看下是否存在龋齿的发生，如果有要及时治疗及修复。
　　4、使用含氟牙膏　　虽说含氟牙膏这个观念已经深入人心，但是仍然存在一部分人群不喜欢这个做法，这是不太对的，平时尽量买含氟牙膏，氟这类物质对于保护我们的牙齿有很大的帮助。
　　牙龈委缩的医治方法
　　1、定期牙齿健康，到靠谱的口腔组织就医，牙科医生能帮您看得出口腔中出現的问题，如门牙是不是深龋、牙龈是不是炎症这些。因为牙周病初期病症不显著，经常被大伙儿所忽视。因而定期到医院体检是维护保养口腔的重要之一。
　　2、定期的口腔保健，维持门牙清理是延迟时间牙龈胆怯的方法之一，定期到医院门诊做洁牙是十分关键的。
　　3、维持口腔清理，饭前洗手，早中晚刷牙是务必的维持习惯性，另外相互配合上牙缝刷、牙线棒及其清除软毛牙刷无法完全清理的牙间隙。在清理的全过程中尽量减少木签，其对门牙的损害较为大。
　　4、当口腔中有异常，应立即到医院门诊中查验就诊，需注意的是门牙深龋的前期，这时并不容易导致挺大的不适，但是还需立即到医院门诊开展查验，那样才可以防止深龋的状况增加，对身体导致很大的影响。
 

　　牙龈萎缩是什么原因
　　一、主要病因
　　1、生理性牙龈萎缩：生理性牙龈萎缩一般都是和年龄有关，有研究认为这和牙周组织长期受到各种机械性损伤和炎症刺激有关。
　　2、病理性牙龈萎缩：
　　（1）牙周炎：慢性牙周炎是引起牙龈萎缩最常见的病因，该疾病会导致牙槽骨退缩和牙龈上皮与牙齿的附着关系丧失，牙龈慢慢萎缩，暴露出牙根。
　　（2）牙齿错位：牙齿不齐会造成部分牙齿表面覆盖的牙槽骨变薄，长久导致牙龈萎缩。部分不恰当正畸治疗会引起牙齿单侧牙槽骨吸收，进而引起牙龈萎缩。
　　（3）错误刷牙方式：刷牙用力不当会刺激局部的牙肉和牙槽骨，形成牙龈萎缩。
　　（4）全身疾病：如贫血和维生素C缺乏易牙龈出血，糖尿病患者易发生牙周炎，白血病也可引起牙龈萎缩。
　　（5）不良修复体：不合适的假牙边缘可能会压迫牙龈，造成牙龈萎缩。 
　　（6）咬合力过大 ：牙齿的咬合力太大，容易发生咬合创伤，导致牙龈退缩。 
　　二、诱发因素
　　1、营养不良：饮食中缺乏维生素C、维生素D、钙、磷等，导致营养失衡，易引起牙龈萎缩。
　　2、单侧咀嚼：长期只用一侧牙齿咀嚼易导致另一侧牙龈萎缩。
　　3、牙齿矫正：矫正牙齿时的力度过大会导致牙龈萎缩。