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甘油三酯高是什么原因

　　1、生活方式，经常的吸烟、酗酒以及精神紧张、焦虑，也容易发作血脂异常，出现甘油三酯升高；
　　2、饮食不当，饮食不当是甘油三酯升高的最主要的原因之一，当进食大量的脂肪类的食物，尤其是动物脂肪，体内的甘油三酯水平就会明显升高，当摄入过多的碳水化合物，尤其是加工精细的粮食进入体内之后，会引起血糖升高，并合成更多的甘油三酯；
　　3、糖尿病、肥胖、肾病、肝病也有可能引起血脂异常，导致甘油三酯升高。
　　4、遗传因素，也是导致甘油三酯升高的原因之一，家族中如果父母中的一方或双方出现甘油三酯升高，则后代患病的几率也会出现上升；
　　甘油三酯高的危害
　　1、心血管疾病，甘油三酯偏高是导致心血管疾病的主要原因，过量的甘油三酯会吸附在心脏动脉原本光滑的内皮细胞上，长期下去会加速动脉粥样硬化，同时会导致血液黏度的升高，非常容易出现动脉血管的堵塞，相应组织器官供血不足，而产生的一系列相关的心血管症状，包括心慌、气短、胸闷胸痛、心绞痛、濒死感、前胸后背痛，严重者可能会出现心肌梗死而导致死亡。
　　2、脂肪肝，甘油三酯的升高，会导致外在摄入超过肝脏所代谢的速度，会发生肝功能的异常，不单单导致肝细胞受损，还会导致脂肪在肝脏内不断堆积，最终形成脂肪肝甚至肝硬化，严重者可能会出现肝纤维化以及肝癌。
　　3、胰岛素抵抗及糖尿病，这是甘油三酯偏高能够导致主要的危害之一，原因在于甘油三酯偏高使细胞无法充分利用和吸收血液中的葡萄糖，导致血糖升高胰岛素抵抗，最终出现代谢紊乱以及内分泌紊乱等等。
　　4、胰腺炎，甘油三酯偏高是导致胰腺炎的主要原因，当甘油三酯的水平大于6.1毫摩尔每升时，发生胰腺炎的风险非常大，因此，控制甘油三酯非常的重要，否则对人体可能会产生严重的危害。
 

　　甘油三酯高怎么调理
　　1、戒烟限酒
　　甘油三酯高还要戒烟戒酒，因为烟酒会影响脂蛋白脂酶的活性，使血清中甘油三酯含量增高，只有禁烟酒才能避免这一情况发生，达到调理的效果。
　　2、少吃高脂食物
　　很多人甘油三酯高都与不良饮食有关，要想有效调理还要从饮食入手，少吃高脂食物，多吃新鲜蔬菜和水果，这样有助于减少脂肪摄入，促进疾病恢复。除此，还要注意饮食烹饪方式，最好以蒸熟为主，不要煎炸。
　　3、药物调理
　　主要就是通过中药调理，如荞麦，此药物含有丰富的芦丁、亚油酸和纤维素，适当煎水服用，有助于改善脂质代谢，降低血清甘油三酯和胆固醇。除了这一中药之外，还可以采用桑叶、槐米、决明子等，都能达到调理甘油三酯高的效果，减少疾病危害。
　　4、适当锻炼
　　甘油三酯高还可以通过运动锻炼的方式帮助调理，因为适当运动能够促进代谢消耗脂肪，降低甘油三酯。但是在运动的时候要注意项目选择，不能进行强度太大的运动，最好选择一些低中强度的有氧运动，如行走、游泳、打太极拳或体操等。
　　甘油三酯高饮食注意什么
　　1、避免油脂：包括油炸食品、肥肉、动物内脏。炒菜时也要少放油，尽量使用植物油而不是动物油，否则会导致甘油三酯升高。
　　2、多吃蔬菜：包括芹菜、菠菜、油菜、小白菜、西兰花、花椰菜、西红柿、萝卜、洋葱、青笋、竹笋、莴笋、芦笋等；
　　3、多吃水果：可以吃苹果、梨、油桃、黄桃、橘子、橙子、香蕉、车厘子、草莓、芒果等；
　　4、适量干果：比如核桃、花生，但是摄入量不可过多；
　　5、适当蛋白：比如牛奶、羊奶、鸡蛋、鹅蛋、鸭蛋、深海鱼、淡水鱼、鸡肉都可以食用；