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舌头上有裂纹是什么原因

　　1、阴虚火旺
　　阴虚火旺是中医方面的说法。中医认为阴虚火旺会导致舌头发白有裂纹，同时患者还会伴随有失眠多梦、盗汗、口舌干燥、咽喉干痛等症状。想要缓解这一情况，那么患者就需要注意多休息，少熬夜，也要戒烟戒酒，保持良好的心情。
　　2、慢性舌炎
　　舌头上有裂纹那么可能是慢性舌炎引起的。慢性舌炎，顾名思义就是舌头上出现了炎症反应。该疾病主要是因为人体缺乏维生素B引起的。而且慢性舌炎除了会导致舌头上有纵横交错的裂纹外，还会让舌头上覆盖这一层白色苔藓。
　　3、湿气过重
　　人体的湿气过重也会导致舌头有白色苔藓和裂纹。什么是湿气过重？简单来说就是人身体内的水分过多，这些水分排出有困难，还会阻碍到人体的水分代谢，从而通过舌头的症状表现出来。
　　4、心火旺盛
　　当人体中缺乏津液时，那么就会让身体各个器官变得干燥，这就是中医所说的心火旺盛。心火旺盛会导致舌头出现裂纹，也会导致人们口干舌燥，尿液发黄。想要缓解这一情况，那么就要多吃新鲜蔬菜瓜果来为身体补充水分。
　　5、先天因素
　　舌头上出现裂纹的先天因素分为基因变异和先天性疾病两种，基因变异导致的舌头裂纹是最常见的病因。一方面，由于染色体产生了变异，先天的舌头就会有发育异常，导致裂纹出现的状况。而这种基因变异还有很好的遗传几率，容易遗传给后代。另一方面，像是游走性舌炎、唐氏综合症或梅罗综合征等先天性导致的舌头裂纹也非常常见，如果是这些疾病引起的裂纹舌，就应该积极治疗原发疾病，才能够从根本上使裂纹舌的症状消失。
　　舌头上有裂纹怎么治疗
　　1、多吃蔬菜水果
饮食不合理会导致舌头裂纹的出现，平时要注意饮食调节，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃含有蛋白质丰富的食物，做到不挑食或偏食，不吃油炸或腌制类的食物，尽量少吃辛辣刺激性食物。适当补充维生素，多吃新鲜蔬菜和水果。
　　2、保持口腔清洁
防止舌头有裂纹，最好是注意口腔的清洁，保证口腔的卫生，这是做好预防的基础步骤，有利于裂纹的尽快愈合，防止发炎，做到早晚刷牙，饭后要及时清洗口腔。
　　3、养成良好作息
　　舌头裂纹和不合理的作息习惯有关，平时要养成良好的作息方式。做到不抽烟、不喝酒、不熬夜、避免心情焦躁。经常锻炼身体，多吃富含维生素的食物，保证皮肤和黏膜的水分。
　　4、可以用中药泡水喝
　　中医认为，舌裂纹属于阴虚热盛之症，应选择滋补阴精、益气生津、补脾肾湿或清热润燥的食物或药物。如太子参和玉竹等，具有滋阴润燥的效果。
　　5、口服抗菌素治疗
　　如果舌头裂纹出现了发炎的表现，需要尽快的口服抗菌素治疗，这样能够防止严重的后果出现，可以在舌头的局部涂抹于甘油乳剂，也可以服用黄连素治疗，能起到消炎和止痛的作用。
 

　　舌头上有裂纹饮食注意什么
　　1、宜吃以清淡为主的食物，不要吃生冷的，让自己补充一些营养性的食物，比如鸡肉、牛奶、大豆等食物，这些食物了能降低身体的负担，对患有裂纹舌的患者来说也是很好的预防一种疾病方法。
　　2、裂纹舌病人在坚持治疗的期间，同时也要注意合理的饮食和营养，补充身体带来疾病的消耗，也是促进康复的一个重要因素。
　　3、宜吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、芒果、胡萝卜、西红柿等，可以用来补充身体的维生素，还可以是自己的身体能快速提高抗炎能力及具有增加机体的免疫功能的作用。
　　4、患者还要忌食辛辣、油炸、温热性的食物，比如辣椒、洋葱、芥末等，因为这些的食物多是为热性，患者如果要是食用，就可能会发生热上火，导致病情的加重。
　　5、患者还要去戒除不良习惯，比如抽烟、喝酒等，因为它们对机体有强烈的冲击，不利于患者的恢复，也会间接性的引发旧疾病的复发。同时吸烟还会对消化道和呼吸道的刺激，饮酒过度会使血管扩张，加重咳嗽、咯血等症状。
　　6、裂纹舌患者在流产结束以后饮食需要定时定量，不能出现挑食偏食的现象，也不能有暴饮暴食的现象，坚持少量多餐等原则。可以根据自身的体质来制定食谱，从食物中摄取营养，有效的预防身体的其他一些疾病的发生。
　　7、要适量的食用豆制品、蛋类等，这些食物有丰富的蛋白质，而蛋白质是抗体的重要组成成分，如果摄入量不足，则会导致机体抵抗力能力的降低。