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拔罐的好处与功效

　　1、驱寒除湿
　　拔罐可以有效去除体内的寒气，进而可以起到祛风散寒的作用。另外，拔罐常用于治疗由于风寒引起的头疼、咳嗽等一系列问题。且可使局部毛细血管扩张，促进局部血液循环加快，增加局部的血流量，不断将代谢废物加快清除。
　　2、通经活络
　　人体内的经络与穴位之间都是相连相通的，当人们拔罐时它们就会借助外力来提高活性，能让经络之间保持通畅，可以人类的气血顺畅，面色红润，而且能预防一些亚健康状态发生。
　　3、消除疲劳
　　身体疲劳，也可通过拔罐来缓解，在酸痛的部位进行拔罐，可以加速局部的血液循环及淋巴回流，增强局部组织的营养供应，促进有毒物质的排泄，从而消除疲劳的状态。
　　4、缓解疼痛
　　平时人们出现关节痛或者腰痛与颈椎痛时，都可以在相应的穴位上拔罐，这样就能让疼痛的症状好转，因为中医的理论是通则不痛，人们在穴位拔罐能让气血通畅，人们因血液阻滞以及经络不通引发的疼痛就能随之减轻。
　　5、改善局部血液循环
　　拔罐疗法通过排气造成罐内负压，罐缘得以紧紧附着于皮肤表面，牵拉了神经、肌肉、血管以及皮下的腺体，可引起一系列神经内分泌反应，调节血管舒、缩功能和血管的通透性从而改善局部血液循环。
　　6、活血化瘀
　　拔罐可以刺激体表的穴位及经筋皮部，而穴位及经筋皮部是与经络密切相连的。另外，拔罐还可以化瘀活血，因为拔罐可以通过穴位来进行器脏的调节，从而可以改善各种器脏的疾病。

拔罐黑紫色说明什么

　　1、寒凝证：体内寒、湿等阴邪较重者，在拔罐后也可能出现斑块状、紫黑色罐斑，患者日常可有肢体寒凉、苔白、无汗等表现。
　　2、瘀血证：拔罐后出现偏深红色的黑紫色罐斑，并且没有明显皮温异常或者皮疹症状，一般是考虑与气虚、血热、血寒等原因导致的瘀血证有关；
　　3、热毒证：拔罐后出现黑紫罐斑，并且伴随皮疹、触痛、皮温升高等症状，通常是体内火热旺盛引起的热毒证；
　　4、气滞血瘀证：如果拔罐后出现深浅不一的黑紫色、斑点样罐斑，还伴有肝气郁结等，有可能是由于体内气滞血瘀所致；
　　拔罐祛湿靠谱吗？
　　拔罐是通过燃烧，排出罐内的空气形成负压，将罐体附在我们身体某些穴位上，对其和皮肤产生一定的刺激，起到通经活络，祛除湿气，缓解疼痛作用的一个过程。
　　从中医上来说，拔罐确实可以帮助我们行气活血，祛除身体内的湿气，只是需要注意的是，拔罐需要刺激相对应的穴位，手法需要专业的中医理疗人员操作，且每个人体质不同，调理时可能会需要用不同的方案，所以一定要去正规的中医理疗馆拔罐。
　　湿气对人体的影响
　　1、影响脾、肾功能：过多的湿气滞留在体内，加重脾运化水湿的负担，就像马车超载一样，有时甚至会影响肾的利尿功能，严重的可继发全身浮肿。
　　2、伤害关节：湿气进入关节，与“寒”相遇，会形成寒湿，导致关节疼痛。
　　3、带下病：体内湿气过重，容易导致脾虚，湿气下注，使得出现白带多、异味，严重时还会导致炎症。
　　4、月经不调：身体受湿受潮的女人，体质会比较差，在前后会有四肢疲倦，低热难退，月经量少等。
　　5、肥胖：湿气入皮下，影响细胞的新陈代谢，降低脂肪燃烧效率，从而导致肥胖。
　　6、影响排泄：湿气过重，会造成“湿气黏肠”，大便次数增多，且有拉不干净的感觉。
 

　　你体内有湿气吗？
① 头发爱出油，面部油亮，满脸长痘；
② 大便粘滞不畅，小便浑浊；
③ 面色淡黄发暗，胸闷乏力，嗜睡；
④ 舌苔很厚，早上起床时表现最为准确；
⑤ 小肚子变大，手脚易水肿；
⑥ 睡觉流口水，起床时头发昏，耳内湿；
⑦ 皮肤起疹子，湿疹泛滥；
⑧ 小腿肚子常发酸、发沉，身体困重；
⑨ 头晕头痛、全身肌肉关节痛。
　　湿气是怎么来的？
　　1、爱吃生冷食物
　　《外感温热病》中提到，“内生之湿，必其人膏粱酒醴过度，或嗜饮茶汤太多，或食生冷瓜果及甜腻之物”。
在吃生冷食物的时候，湿气会慢慢堆积，从而导致脾虚肺弱，抵御病邪的能力变差，体内湿邪堆积。
　　2、爱吃肥腻食物
　　《素问·奇病论》中称，“肥者令人内热，甘者令人中满”。
　　中医认为，肥甘厚腻的食物，虽能补益，但也容易损伤脾胃。脾气虚弱，则运化水液的“功力”降低，水液会在体内不正常停滞、堆积，从而导致水湿内停，湿邪内生。
　　3、爱吃甜食
　　从中医角度来说，糖属甘味，甘入脾，可滋养脾胃。但如果偏嗜甘甜，会因偏于滋腻而阻碍脾之运化，甚至使脾胃受损，引起聚湿生痰。
　　脾虚生湿气，湿气又会加重脾虚，内湿与外湿又互为因果，所以很多人都会陷入恶性循环。
　　如何赶走湿气？
　　1、多做有氧运动
　　如果出汗较少，就很容易导致身体阴盛阳衰，湿邪聚集。
　　因此，我们平时应适当参加有氧运动，多出点汗，以促进血液循环，加快水液代谢与湿气排出。
　　2、食疗
　　在众多食疗方法中，最广为人知的是红豆芡实薏米茶，有健脾养胃，祛湿解毒的功效。
虽然比较常见，但在用料和用法上都很有讲究，稍不注意就可能适得其反。
　　1、红豆应该用赤小豆
　　在中医学中，赤小豆有健脾益气、利水除湿、解毒排脓的功效。赤小豆比普通红豆更小更细长。
　　2、薏米要先炒
　　薏米燥湿的力量很强，并且入肺、肝和胃经，无论是湿热还是寒湿，都可以用薏米燥湿。
但是生薏米性寒，炒制薏米的目的是为减轻薏米的寒性，使其更平和，更有利于肠胃的吸收。
　　3、加入芡实健脾
　　湿气是脾虚引起的，湿气又会使脾虚加重，所以祛湿和健脾要一起进行才正确。
芡实是一种长在水里的植物的干燥成熟种仁，味甘涩、性平，有健脾祛湿、固肾益精、补中益气的功效。