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阴雨天膝盖疼痛怎么回事呢

　　1、关节炎
　　控制自身饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。饮食的酸碱平衡对于关节炎的治疗及并发症的防治是非常重要的一个环节。饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。恰玛古富含植物有机活性碱，能迅速排除体内酸性物质，达到体液的酸碱平衡，从而预防和保养关节炎。
　　2、遗传性因素
　　通过临床对类风湿关节炎患的调查研究发现，类风湿性关节炎是有着一定的遗传性的，因此大家在生活中，要针对这种因素做好相应的预防，因为家系以及同卵双生子、非同卵双生子的研究结果，支持遗传因素在类风湿关节炎的发病中，起重要作用这一结论。
　　3、感染
　　类风湿性关节炎的原因中，其中感染也是一个重要的因素，因此在平时生活中，要预防类风湿关节炎，就要注意这种情况。许多微生物被认为是诱发慢性滑膜炎的病原体，包括多种细菌、支原体、衣原体、病毒，所以大家知道引起类风湿性关节炎的原因是什么后，要提前进行预防。
　　4、风湿
　　在日常生活中，还应该注意居住的房屋要通风，向阳，保持空气新鲜。不要在水泥地板及风口处睡卧。洗濑宜用温水，睡前洗脚，最好将双足浸入中药洗方汤药中，不但可以促使下肢血流通畅，还可以消肿痛，除风湿。注意保暖，避免受风，受潮，过度劳累及精神刺激，预防感冒，以减少自然因素对疾病的影响并坚持体育锻炼以增强体质，提高抗病能力。要保持良好的精神状态，正确对待疾病，切不可急躁焦虑。可以看看中医医生辨证施治。
　　5、脂肪垫劳损的外伤或者是长期摩擦引起脂肪垫充血、肥厚并发生炎症，与髌韧带发生粘连，从而使膝关节活动受限、半月板损伤、膝关节创伤性滑膜炎、膝关节骨性关节炎、膝关节韧带损伤。
　　6、不注意保暖
　　在导致类风湿关节炎的原因中，其中还有没有注意保暖，尤其是在天气变化的季节，因为风寒的侵入会导致类风湿性关节炎出现，所以人们要避免这种情况出现。
　　预防类风湿性关节炎措施
　　1、预防寒湿侵袭
　　春季到来，虽然天气渐渐变暖，但是人们也不能过早脱掉棉衣服，要根据天气的变化合理增减衣物，避免由于风寒潮湿等引发类风湿性关节炎。另外，人们要避免关节处着凉，不要穿湿衣服、湿鞋、湿袜等，并且要经常保持室内干燥，被褥干爽，不要在通风口处久坐等，总之，人们要从生活中的细节做起，避免潮湿的侵害。
　　2、良好的心态
　　人们都知道类风湿性关节炎是自身免疫性疾病，所以提高免疫力尤为重要。良好的心态、愉悦的心情不仅能够提高免疫力还能够积极面对生活中带来的压力与困难。人们长期抑郁、压抑、过分悲伤极易导致免疫力下降，易患类风湿性关节炎，所以，保持心情舒畅是预防类风湿性关节炎必不可少的措施。
　　3、加强运动
　　任何人群积极参加有益的运动锻炼不仅能够舒缓心情、排解压力，还能够促进血液循环、增强体质、增强抗病能力等，对预防类风湿性关节炎意义重大，所以，希望人们可以多参加一些慢走、慢跑、打太极、体操等运动项目，避免类风湿性关节炎的威胁。
 

　　膝盖疼痛怎么缓解
　　1、进行热敷
　　膝关节疼的时候进行热敷，有助于扩张局部血管，改善血液循环，促进关节代谢，能够缓解肌肉的痉挛以及松弛，可以改善肌腱的柔韧性，对于缓解疼痛效果比较不错。将干净的毛巾放在热水当中，随后稍微拧一下敷在膝盖上，每天多敷几次，效果更明显。
　　2、注意保暖
　　有的人膝关节疼，和风湿性关节炎等骨伤类疾病有一定的关系，尤其是在寒冷的季节疼痛会比较明显，此时应该注意加强保暖工作，外出最好是穿的厚一些，防止寒气侵入膝盖。
　　3、使用电磁理疗仪
　　电磁理疗仪有助于促进膝关节的气血运行，对于僵硬的部位能够进行良性的刺激，可以改善僵硬和疼痛等不适的感觉。
　　4、进行艾灸
　　膝关节疼的时候，可以找到足三里、涌泉穴等穴位，并对这些穴位进行艾灸，把艾条点燃之后，点燃的一头对准穴位皮肤几厘米，一直到皮肤潮红为止，每个穴位可艾灸一刻钟左右的时间。
　　5、补充钙片
　　有的人膝盖疼可能是缺钙所引起的，要及时补充钙片，并注意多吃一些含钙丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、虾皮等。