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高尿酸是怎么引起的

　　1、含糖饮料：饮料中比如可乐等含有果糖，果糖进入人体内后，导致患者血尿酸水平增加，直接导致高尿酸血症的发生；
　　2、高嘌呤饮食：进入体内后代谢产生尿酸，尿酸升高导致血尿酸浓度升高，要求患者尽量低嘌呤饮食，避免食用动物内脏、啤酒、海鲜、豆制品、蘑菇等；
　　3、肾功能障碍：尿酸产生后会经过肾脏排泄，肾功能较差的患者可能因为尿酸排泄减少，而导致高尿酸血症。此时需要评估病人的肾功能，若高尿酸血症与肾功能有关，需要尽量控制患者的高尿酸血症，减少肾脏损伤。
　　高尿酸饮食禁忌
　　1、避免酒、果汁：高尿酸人群不应喝酒，包括啤酒、白酒、葡萄酒、黄酒等，酒精成分对血尿酸有不利的响，尽量避免食用，另外日常喝的含糖较多的果汁饮料也有所禁忌。
　　2、避免高脂饮食：由于高尿酸患者易继发高血压、高血脂等疾病，故应该尽量避免摄入肥肉、披萨、汉堡等脂肪含量较高的食物。同时可养成吃蒸、煮、炖、煲、焯等少油的烹饪做法做出的食物的习惯，减少油脂的摄入，降低疾病的发生几率；
　　3、避免高嘌呤饮食：鱼、虾、蟹等海鲜类，猪肝、鸭肠等动物内脏类，以及菠菜、蘑菇、芦笋等食物中嘌呤含量较高，患者应避免食用；
　　4、避免高盐饮食：长期高盐饮食会增加肾脏负担，影响尿酸排出体外，所以患者应避免食用腊肠、咸鱼、泡菜等含盐量较高的食物。
 

　　高尿酸血症怎样把尿酸降下来
　　1、注意多喝水，多吃蔬菜，高尿酸血症患者多喝水、多吃蔬菜瓜果可以 使得体内生成的过剩尿酸淤积的盐类能随尿液排出，从而达到逐渐降低尿酸的效果。
　　2、高尿酸血症患者在饮食上要以素食为主，要尽量少吃荤油，可以选择素油，如芝麻油、花生油、豆油等都是不错的选择。
　　3、吃肉、鱼时要注意，煮汤后再食用，因为这些食物含嘌呤高，而其中一半的嘌呤均溶于水中，所以要少吃肉类，吃时也要煮煮再吃，一般是可以选择一些嘌呤含量少的食物，如牛奶、鸡蛋、 核桃、花生 、蔬菜瓜果、海藻类食物等，不会导致尿酸的增高。
　　4、食疗调理：对于高尿酸血症患者来说，食疗调理是不可少的，有不少食疗方对于高尿酸血症都有一定的防治作用的，如冬瓜汤，葛根粥，鲜荷叶薏仁粥、红萝卜汁、绿芹菜汁、白莲藕汁等等，都可以选择，对于降尿酸有一定的帮助。
　　尿酸高的表现
　　1、痛风性关节炎：一般发作部位为大拇指关节，踝关节，膝关节等。长期痛风患者有的发作于手指关节，甚至耳廓含软组织部分。急性痛风发作部位出现红、肿、热、剧烈疼痛，一般多在子夜发作，可使人从睡眠中惊醒。痛风初期，发作多见于下肢。痛风可也以出现肾脏损害。
　　2、无症状高尿酸血症：抽血化验可发现血尿酸浓度增高，但未出现关节炎、高尿酸.石或肾结石等临床症状。这时期除非做化验，一般不易察觉。无症状高尿酸.血症可持续10～20年，有的可终身不出现高尿酸.。一般说来血尿酸水平越高，出现高尿酸的危险性越大。
　　3、急性高尿酸性关节炎：以春、秋季发病最多。关节部分损伤、某些药物、感染及外科手术等均可诱发急性发作。
这些要素可使本已呈过饱和状况的尿酸构成针状结晶沉积在关节滑液中，结晶体被体内白细胞视为异己而被吞噬，被吞噬后开释炎性因子，引起急性发作。
　　高尿酸血症有哪些危害
　　1、长期高尿酸后，可能会侵犯肾脏，引起痛风性肾病，肾功能衰竭。
　　2、关节容易受损伤，很多人以为痛风性关节炎的完全缓解期就没事了，但是高尿酸的持续存在，会让关节的损伤持续加重。
　　3、容易忽视潜在的风险，特别是对心脑血管的危害。高尿酸是心脑血管病发病的独立危险因素，并严重影响心脑血管疾病的预后，没有症状的高尿酸人群往往忽略这一风险。
　　4、高尿酸患者很容易引起肾结石和尿路结石。。
　　5、长期高尿酸最容易侵犯的就是关节，引起痛风性关节炎，关节红、肿、热、痛等，疼痛剧烈难忍，其中以脚趾、踝、膝、指、腕关节多见。反复发作者可引起慢性关节炎、关节畸形，甚至不能行走、持物。