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维生素b6的作用和功效

　　1、预防血栓：维生素b6也可以预防血栓的形成，它能抑制人体血小板聚集，可以参与人体内的代谢活动，还能增强人体免疫力，避免人体内皮细胞受到损伤，还可以预防动脉硬化等心血管疾病的发生。
　　2、营养神经：维生素b6也被称为吡哆素，它主要以磷酸酯的形式存在与人体内，是一种水溶性维生素，人体补充维生素b6可以起到营养神经的作用，主要是维生素b6能合成人体神经递质，增强人体神经系统的功能，也能促进人体脑神经的发育，对患者的失眠或是周围神经炎等症状有一定的缓解的效果。
　　3、防癌：维生素b6也可以起到防癌的效果，主要是维生素b6可以在人体内形成辅酶，能促进人体内蛋白质的代谢，能有效提高人体的抗病能力，对膀胱癌，乳腺癌等癌症疾病有很好的预防效果。
　　4、治疗皮肤疾病：维生素b6也可以治疗皮肤疾病，若患者存在痤疮，酒糟鼻或是皱皮病等皮肤疾病，可选择就医后在医生指导下使用维生素b6来促进肌肤油脂代谢，帮助改善肌肤因为细菌感染引起的炎症症状。
　　5、止吐：维生素b6也能起到止吐的作用，若女性怀孕后存在孕吐或是患者服用某些抗癌药物因为药物反应出现呕吐的情况，都可在医生建议下服用适量的维生素b6来达到止吐的效果。
　　6、回乳：维生素b6也能起到回乳的效果，哺乳期女性适量服用可以促进人体脑内的多巴胺生成，减少垂体催乳素的分泌，能有效抑制乳汁分泌。
 

　　维生素B6的副作用
　　长期过量服用可致严重的周围神经炎，出现神经感觉异常、步态不稳、手足麻木、若每天服用200毫克持续30天以上，曾报道可产生维生素B6依赖综合症。
　　注意事项：
　　1、罕见发生过敏反应；
　　2、与左旋多巴合用时，可降低左旋多巴的药效；
　　3、环丝氨酸、乙硫异烟胺、氯霉素、盐酸肼酞嗪、异烟肼、青霉胺及免疫抑制剂包括糖皮质激素、环磷酰胺、环孢素等药物可拮抗维生素B6或增强维生素B6经肾排泄，甚至可引起贫血或周围神经炎；
　　4、雌激素可使维生素B6在体内的活性降低。
　　维生素B6每天所需量
　　一般而言，人与动物的肠道中微生物(细菌)，可合成维生素B6，但其量甚微，还是要从食物中补充。其需要量其实与蛋白质摄食量多寡很有关系，若吃大鱼大肉者，应记住要大量补充维生素B6，以免造成维生素B6缺而导致慢性病的发生。
男成人 2.0mg
妇女 1.6mg
妊娠 2.2mg
哺乳 2.1mg
婴儿 0.3~0.6mg
11岁以下 1.0~1.4mg
男孩、女孩 1.4~2.0mg
最大使用量为4-50mg，毒性剂量未知。
注意：服用维生素B6前需咨询医生意见，并在医生指导下服用。